Me Nutrition

لحم بقري، ضلوع قصيرة من الكتف، منزوع العظم، لحم أحمر قليل الدهن فقط، الدهن مشذب حتى 0"، درجة «سيليكت»، نيء

اللحوم
161سعرة
لكل 100 غ
20.1 غبروتينلكل 100 غ
9 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقري، ضلوع قصيرة من الكتف، منزوع العظم، لحم أحمر قليل الدهن فقط، الدهن مشذب حتى 0"، درجة «سيليكت»، نيء على 161 سعرة حرارية لكل 100 غ: 20.1 غ من البروتين و9 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 50% من البروتين و50% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

161 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ81 سعرة
100 غ161 سعرة
150 غ242 سعرة
200 غ322 سعرة
250 غ403 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
3.9 غالدهون المشبعة
93 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقر، ريب آي، الطرف الصغير (الأضلاع 10-12)، اللحم الخالي من الدهن فقط، مع تقليم الدهن إلى 0 بوصة، درجة Choice، نيء161 سعرة / 100 غ
لحم بقر، الخاصرة القصيرة، ستيك بورترهاوس، اللحم الخالي من الدهن فقط، مع تقليم الدهن إلى 1/8 بوصة، درجة Choice، نيء161 سعرة / 100 غ
لحم بقري، كتف، ستيك موك تندر، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقصوص إلى 0 بوصة، درجة تشويس، مطهوة، مشوية في الشواية161 سعرة / 100 غ
لحم بقري، ريب آي، ستيك أو مشوي، بدون عظم، مع الحافة الدهنية، لحم خالٍ من الدهن فقط، مع إزالة الدهن حتى 1/8 بوصة، درجة ممتازة، نيء161 سعرة / 100 غ
لحم بقر، الكتف، موك تندر، شريحة، لحم ودهن، مع تقليم الدهن إلى 0"، درجة USDA Choice، مطبوخ، مشوي بالشواية العلوية161 سعرة / 100 غ
لحم بقري، نيوزيلندا، مستورد، ريب آي، لحم خالٍ من الدهن فقط، نيء161 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.