اللحوم

2376 طعامًا في هذه الفئة مع السعرات لكل 100 غ.

آذان الخنزير، مجمدة، مطهوة بالسلق على نار هادئة166 سعرة / 100 غ

آذان الخنزير، مجمدة، نيئة234 سعرة / 100 غ

أذن الخنزير المملحة228 سعرة / 100 غ

أرجل الخنزير المملحة137 سعرة / 100 غ

أرجل الخنزير، مطبوخة، مسلوقة على نار هادئة238 سعرة / 100 غ

أرجل الخنزير، مُملحة، مخللة140 سعرة / 100 غ

أرجل الخنزير، نيئة212 سعرة / 100 غ

أرنب بري، لحم نيء111 سعرة / 100 غ

أصابع البيكون واللحم البقري517 سعرة / 100 غ

أمعاء الخنزير (تشيترلنغز)، مطهوة بالسلق على نار هادئة233 سعرة / 100 غ

أمعاء الخنزير (تشيترلينغز)، نيئة182 سعرة / 100 غ

إسكالوب ديك رومي أو عجل على الطريقة الميلانية، مقرمش بالبقسماط211 سعرة / 100 غ

إسكالوب ديك رومي مقرمش بالبقسماط339 سعرة / 100 غ

إسكالوب لحم العجل المقرمش بالبقسماط، مطبوخ271 سعرة / 100 غ

إسكالوب لحم العجل كوردون بلو بالجبن والهام وصلصة الغرويير، معبأ مسبقاً226 سعرة / 100 غ

إوز، لحم بدون جلد، مشوي في الفرن230 سعرة / 100 غ

إوز، لحم بدون جلد، نيء155 سعرة / 100 غ

إوز، لحم مع الجلد، مشوي في الفرن298 سعرة / 100 غ

إوز، لحم مع الجلد، نيء365 سعرة / 100 غ

الأحشاء، مطبوخة (متوسط)162 سعرة / 100 غ

الدواجن، مطبوخة (متوسط)166 سعرة / 100 غ

اللحم الأبيض، مطبوخ (متوسط)173 سعرة / 100 غ

اللحم الأحمر، مطبوخ (متوسط)195 سعرة / 100 غ

اللحم، مطبوخ (متوسط)182 سعرة / 100 غ

اللحوم المصنعة والنقانق (متوسط)238 سعرة / 100 غ

الهام (لحم الخنزير المدخن)، مدخن بالعسل، مطبوخ122 سعرة / 100 غ

باتيه (متوسط)325 سعرة / 100 غ

باتيه الأرنب247 سعرة / 100 غ

باتيه الكبد، غير محدد، معلب319 سعرة / 100 غ

باتيه بالفلفل الأخضر358 سعرة / 100 غ

باتيه بريتون363 سعرة / 100 غ

باتيه بنكهة الكمأة327 سعرة / 100 غ

باتيه ريفي أو تيرين323 سعرة / 100 غ

باتيه ريفي بالفطر329 سعرة / 100 غ

باتيه في عجينة292 سعرة / 100 غ

باتيه كبد الإوز459 سعرة / 100 غ

باتيه كبد الإوز المدخن، معلب462 سعرة / 100 غ

باتيه كبد الخنزير355 سعرة / 100 غ

باتيه كبد الخنزير، جودة عالية341 سعرة / 100 غ

باتيه كبد الدجاج، معلب201 سعرة / 100 غ

باتيه كبد الدواجن269 سعرة / 100 غ

باتيه لحم الصيد284 سعرة / 100 غ

باتيه نباتي، معبأ197 سعرة / 100 غ

باسترامي الديك الرومي139 سعرة / 100 غ

باسترامي لحم البقر، خالٍ من الدهن بنسبة 98%95 سعرة / 100 غ

باسترمة بقرية147 سعرة / 100 غ

بانشيتا مجففة342 سعرة / 100 غ

برات فورست الدجاج، مطهو176 سعرة / 100 غ

برات فورست من لحم البقر والخنزير، مدخن297 سعرة / 100 غ

برات فورست من لحم الخنزير والبقر والديك الرومي، خفيف، مدخن186 سعرة / 100 غ

براتفورست لحم الخنزير والبقر، أصابع323 سعرة / 100 غ

براتفورست لحم الخنزير، مطبوخ333 سعرة / 100 غ

براتفورست، من لحم العجل، مطبوخ341 سعرة / 100 غ

براونشفايغر (نقانق الكبدة)، لحم الخنزير327 سعرة / 100 غ

بريزاولا165 سعرة / 100 غ

بط محفوظ273 سعرة / 100 غ

بط، فخذ، لحم مع الجلد، نيء103 سعرة / 100 غ

بط، لحم بدون جلد، مشوي في الفرن194 سعرة / 100 غ

بط، لحم بدون جلد، نيء126 سعرة / 100 غ

بط، لحم مع الجلد، مشوي في الفرن331 سعرة / 100 غ

بط، لحم مع الجلد، نيء284 سعرة / 100 غ

بطن الخنزير المملح268 سعرة / 100 غ

بطن خنزير مدخن، نيء303 سعرة / 100 غ

بطن لحم الخنزير مع الجلد، نيء380 سعرة / 100 غ

بنكرياس الحمل، مطهو بالتحمير234 سعرة / 100 غ

بنكرياس الحمل، نيء152 سعرة / 100 غ

بنكرياس الخنزير، مطبوخ، مطهو ببطء219 سعرة / 100 غ

بنكرياس الخنزير، نيء199 سعرة / 100 غ

بنكرياس العجل، مطهو بالتحمير256 سعرة / 100 غ

بنكرياس العجل، نيء182 سعرة / 100 غ

بودينغ أبيض بالكمأة، نيء227 سعرة / 100 غ

بودينغ أسود أو أبيض، مقلي في المقلاة (متوسط)246 سعرة / 100 غ

بودينغ الدم (نقانق الدم)، مبرد313 سعرة / 100 غ

بودينغ الدم (نقانق الدم)، مقلي في المقلاة246 سعرة / 100 غ

بوكفورست، لحم الخنزير والعجل، نيء301 سعرة / 100 غ

بولونيا Oscar Mayer (لحم بقر)316 سعرة / 100 غ

بولونيا، من لحم الخنزير والديك الرومي والبقر336 سعرة / 100 غ

بولونيا، من لحم الخنزير والديك الرومي، خفيفة211 سعرة / 100 غ

بوندنرفلايش (لحم بقري مجفف بالهواء)209 سعرة / 100 غ

بيبروني الديك الرومي المقطع Hormel Pillow Pak243 سعرة / 100 غ

بيبروني، من لحم البقر والخنزير، مقطع شرائح504 سعرة / 100 غ

بير فورست من لحم الخنزير والبقر276 سعرة / 100 غ

بيكون الديك الرومي، غير محضر226 سعرة / 100 غ

بيكون على الطريقة الكندية Hormel122 سعرة / 100 غ

بيكون كندي، غير محضر110 سعرة / 100 غ

بيكون كندي، مطبوخ، مقلي في مقلاة146 سعرة / 100 غ

بيكون لحم الخنزير، غير محضر393 سعرة / 100 غ

بيكون لحم الخنزير، مطبوخ في الميكروويف476 سعرة / 100 غ

بيكون لحم الخنزير، مقطع مسبقاً، مطبوخ، مقلي في مقلاة468 سعرة / 100 غ

بيكون مقطع مسبقاً، قليل الصوديوم أو منخفضه، غير محضر407 سعرة / 100 غ

تدرج، لحم بدون جلد، مشوي في الفرن239 سعرة / 100 غ

تدرج، لحم مع الجلد، نيء164 سعرة / 100 غ

تدرج، لحم نيء127 سعرة / 100 غ

تيرين الأرنب281 سعرة / 100 غ

تيرين البط320 سعرة / 100 غ

جالانتين (متوسط)279 سعرة / 100 غ

جبن الرأس (برون)173 سعرة / 100 غ

جناح دجاج متبل، مشوي في الفرن213 سعرة / 100 غ

حمام، لحم مشوي في الفرن213 سعرة / 100 غ

حمام، نيء222 سعرة / 100 غ

خاصرة الخنزير الطازجة بدون عظم من Hormel Always Tender145 سعرة / 100 غ

خد الخنزير، نيء655 سعرة / 100 غ

خصيتان الحمل، نيوزيلندي، منقوعة ومقلية125 سعرة / 100 غ

خصيتان الحمل، نيوزيلندي، نيئة68 سعرة / 100 غ

خطم البقر151 سعرة / 100 غ

خطم البقر بصلصة الخل والزيت167 سعرة / 100 غ

خطم الخنزير بصلصة الخل والزيت185 سعرة / 100 غ

خنزير بري، مشوي في الفرن153 سعرة / 100 غ

خنزير بري، نيء147 سعرة / 100 غ

دجاج غينيا، صدر نيء107 سعرة / 100 غ

دجاج غينيا، فخذ نيء121 سعرة / 100 غ

دجاج غينيا، نيء143 سعرة / 100 غ

دجاج، تربية حرة، لحم مع الجلد، نيء135 سعرة / 100 غ

دجاج، جناح مع الجلد، مشوي في الفرن247 سعرة / 100 غ

دجاج، ساق، نيئة155 سعرة / 100 غ

دجاج، سلالة بيضاء، لحم مع الجلد، نيء123 سعرة / 100 غ

دجاج، صدر بدون جلد، Label Rouge، نيء113 سعرة / 100 غ

دجاج، صدر بدون جلد، عضوي، نيء118 سعرة / 100 غ

دجاج، صدر بدون جلد، مطبوخ141 سعرة / 100 غ

دجاج، صدر بدون جلد، مطبوخ، عضوي144 سعرة / 100 غ

دجاج، صدر بدون جلد، نيء110 سعرة / 100 غ

دجاج، صدر مع الجلد، مشوي في الفرن189 سعرة / 100 غ

دجاج، فخذ، لحم بدون جلد، مسلوق188 سعرة / 100 غ

دجاج، فخذ، لحم بدون جلد، مشوي في الفرن171 سعرة / 100 غ

دجاج، فخذ، لحم بدون جلد، نيء114 سعرة / 100 غ

دجاج، فخذ، لحم مع الجلد، Label Rouge، نيء173 سعرة / 100 غ

دجاج، فخذ، لحم مع الجلد، عضوي، نيء193 سعرة / 100 غ

دجاج، فخذ، لحم مع الجلد، مسلوق188 سعرة / 100 غ

دجاج، فخذ، لحم مع الجلد، مشوي في الفرن213 سعرة / 100 غ

دجاج، فخذ، لحم مع الجلد، نيء192 سعرة / 100 غ

دجاج، كامل، منزوع الأحشاء بدون الأعضاء الداخلية، نيء210 سعرة / 100 غ

دجاج، لحم بدون جلد، نيء113 سعرة / 100 غ

دجاج، لحم مع الجلد، مشوي في الفرن213 سعرة / 100 غ

دجاج، لحم مع الجلد، نيء173 سعرة / 100 غ

دجاج، ورك، لحم بدون جلد، نيء116 سعرة / 100 غ

دجاجة، لحم بدون جلد، نيء124 سعرة / 100 غ

دجاجة، لحم مع الجلد، نيء215 سعرة / 100 غ

دم البقر، نيء82 سعرة / 100 غ

دماغ الحمل، مطهو بالتحمير145 سعرة / 100 غ

دماغ الحمل، نيء122 سعرة / 100 غ

دماغ الخنزير، مطبوخ، مطهو ببطء138 سعرة / 100 غ

دماغ الخنزير، نيء127 سعرة / 100 غ

دهن البيكون المذاب، مطبوخ898 سعرة / 100 غ

دهن الخنزير الداخلي (دهن الكلى)، نيء857 سعرة / 100 غ

دهن الهام والجبن245 سعرة / 100 غ

دهن تحت الجلد للحمل، من نيوزيلندا، مستورد، نيء703 سعرة / 100 غ

دهن ما بين العضلات للحمل، من نيوزيلندا، مستورد، نيء640 سعرة / 100 غ

دواجن مشوية مملحة، مطبوخة110 سعرة / 100 غ

ديك رومي، إسكالوب، مشوي في الفرن128 سعرة / 100 غ

ديك رومي، إسكالوب، مملح، مقلي في المقلاة124 سعرة / 100 غ

ديك رومي، إسكالوب، نيء109 سعرة / 100 غ

ديك رومي، جناح، نيء192 سعرة / 100 غ

ديك رومي، فخذ، لحم بدون جلد، نيء109 سعرة / 100 غ

ديك رومي، فخذ، لحم مع الجلد، نيء150 سعرة / 100 غ

ديك رومي، لحم أبيض، مشوي بالسيخ الدوار، تقطيع الديلي112 سعرة / 100 غ

ديك رومي، لحم بدون جلد، مشوي في الفرن151 سعرة / 100 غ

ديك رومي، لحم بدون جلد، نيء110 سعرة / 100 غ

ديك رومي، لحم مع الجلد، نيء132 سعرة / 100 غ

ديك مخصي، لحم مع الجلد، مشوي في الفرن221 سعرة / 100 غ

ديك مخصي، لحم مع الجلد، نيء183 سعرة / 100 غ

ذيل الخنزير، مطهو بالسلق على نار هادئة396 سعرة / 100 غ

ذيل الخنزير، نيء378 سعرة / 100 غ

رأس خروف، نيء204 سعرة / 100 غ

رأس عجل، مسلوق187 سعرة / 100 غ

رئة البقر، مطبوخة، مطبوخة ببطء (برايز)120 سعرة / 100 غ

رئة البقر، نيئة92 سعرة / 100 غ

رئة الحمل، مطهوة بالتحمير113 سعرة / 100 غ

رئة الحمل، نيئة95 سعرة / 100 غ

رئة الخنزير، مطبوخة، مطهوة ببطء99 سعرة / 100 غ

رئة الخنزير، نيئة85 سعرة / 100 غ

رئة العجل، نيئة90 سعرة / 100 غ

رئتان العجل، مطهوة بالتحمير104 سعرة / 100 غ

رغيف أو لفافة الهام والجبن241 سعرة / 100 غ

رغيف البيكنيك من لحم الخنزير والبقر232 سعرة / 100 غ

رغيف المعكرونة بالجبن مع الدجاج والخنزير والبقر228 سعرة / 100 غ

رغيف كبد لحم الخنزير304 سعرة / 100 غ

رغيف لحم Dutch brand بالدجاج ولحم الخنزير والبقر273 سعرة / 100 غ

رغيف لحم البقر المملح بالجيلي153 سعرة / 100 غ

رغيف لحم الخنزير «Mother's»282 سعرة / 100 غ

رغيف لحم الخنزير الفاخر141 سعرة / 100 غ

رغيف لحم الخنزير بالزيتون235 سعرة / 100 غ

رغيف لحم الشواء، لحم الخنزير والبقر173 سعرة / 100 غ

رغيف لحم بالفلفل، من لحم الخنزير والبقر149 سعرة / 100 غ

رغيف لحم بالمخلل والفلفل الحلو (بيمنتو)، من لحم الخنزير225 سعرة / 100 غ

روست بيف، بنمط الديلي، معبأ مسبقا، مقطع شرائح115 سعرة / 100 غ

روست بيف، مشوي في الفرن117 سعرة / 100 غ

رول صدر الدجاج، مشوي بالفرن134 سعرة / 100 غ

رول نقانق لحم البقر بالعسل182 سعرة / 100 غ

رولاد إسكالوب الخنزير بالفستق258 سعرة / 100 غ

ريّيت إوز خالص417 سعرة / 100 غ

ريّيت الإوز364 سعرة / 100 غ

ريّيت البط377 سعرة / 100 غ

ريّيت الدواجن340 سعرة / 100 غ

ريّيت تور522 سعرة / 100 غ

ريّيت لحم الخنزير390 سعرة / 100 غ

ريّيت لحم خنزير خالص414 سعرة / 100 غ

ريّيت لومان420 سعرة / 100 غ

سجق تورينجر سيرفيلا (السجق الصيفي) من لحم البقر والخنزير362 سعرة / 100 غ

سكرابل لحم الخنزير213 سعرة / 100 غ

سلامي451 سعرة / 100 غ

سلامي إيطالي جاف من لحم الخنزير والبقر، شرائح، صوديوم أقل بنسبة 50%350 سعرة / 100 غ

سلامي الديك الرومي المطهو172 سعرة / 100 غ

سلامي خنزير وبقر351 سعرة / 100 غ

سلامي صلب من Oscar Mayer368 سعرة / 100 غ

سلامي على الطريقة الدنماركية459 سعرة / 100 غ

سلامي لحم البقر المطهو261 سعرة / 100 غ

سلامي لحم البقر والخنزير المطهو336 سعرة / 100 غ

سلامي لحم الخنزير الجاف أو الصلب407 سعرة / 100 غ

سلامي لحم خنزير خالص400 سعرة / 100 غ

سلامي، إيطالي، من لحم الخنزير425 سعرة / 100 غ

سلامي، جاف أو قاسٍ، من لحم الخنزير والبقر378 سعرة / 100 غ

سلامي، من لحم الخنزير والبقر، أقل صوديوم396 سعرة / 100 غ

سمان، لحم مع الجلد، مطبوخ206 سعرة / 100 غ

سمان، لحم نيء126 سعرة / 100 غ

سويسفورست، من لحم الخنزير والبقر، بالجبن السويسري، مدخن307 سعرة / 100 غ

سيخ دواجن195 سعرة / 100 غ

سيخ لحم بقري191 سعرة / 100 غ

سيخ لحم خنزير، نيء131 سعرة / 100 غ

سيخ لحم ضأن112 سعرة / 100 غ

سيخ لحوم مشكلة208 سعرة / 100 غ

سيقان لحم خنزير مخللة171 سعرة / 100 غ

شحم بقري (سُوِيت)، نيء854 سعرة / 100 غ

شرائح الخنزير الوسطى الطازجة من Hormel Always Tender167 سعرة / 100 غ

شرائح فيليه خاصرة الخنزير من Hormel Always Tender بنكهة الليمون والثوم118 سعرة / 100 غ

شرائح لحم الخنزير المعالج للإفطار، نيئة أو غير مسخنة388 سعرة / 100 غ

شرائح لحم بقري للساندويتشات، مفتتة ومفرومة ومشكّلة ومقطعة رقيقًا، نيئة309 سعرة / 100 غ

شرائح لحم بقري مقدد للإفطار، مطبوخة449 سعرة / 100 غ

شرائح لحم بقري مقدد للإفطار، نيئة أو غير مسخنة406 سعرة / 100 غ

شريحة ريب آي لحم بقري بدون عظم، جودة مختارة، نيئة254 سعرة / 100 غ

شريحة ستيك غطاء الفخذ من خاصرة الخنزير، بدون عظم، لحم مع الدهن، مطبوخة، مشوية على الجمر158 سعرة / 100 غ

شريحة سيرلوين علوي لحم بقري، نيئة140 سعرة / 100 غ

شريحة فلانك لحم بقري بدون عظم، جودة مختارة، نيئة164 سعرة / 100 غ

شريحة فيليه لحم بقري، نيئة143 سعرة / 100 غ

شواء رأس السيرلوين من فخذ الخنزير، بدون عظم، لحم مع الدهن، مطبوخ، مطهو ببطء156 سعرة / 100 غ

شواء رأس السيرلوين من فخذ الخنزير، بدون عظم، لحم مع الدهن، نيء113 سعرة / 100 غ

صدر الدجاج المغطى بالعسل من Oscar Mayer109 سعرة / 100 غ

صدر الدجاج شرائح، خالٍ من الدهن، بنكهة المسكيت80 سعرة / 100 غ

صدر الدجاج شرائح، خالٍ من الدهن، مشوي في الفرن79 سعرة / 100 غ

صدر الدجاج، لحوم باردة، متبل على طريقة الروتيسري، شرائح، معبأ مسبقًا98 سعرة / 100 غ

صدر الديك الرومي (لحم غداء)، قليل الملح، معبأ أو من الديلي109 سعرة / 100 غ

صدر الديك الرومي، شرائح، معبأ مسبقًا106 سعرة / 100 غ

صدر الديك الرومي، مدخن، بنكهة الليمون والفلفل، 97% خالٍ من الدهون95 سعرة / 100 غ

صدر بط (ماجريه)، مطبوخ في المقلاة222 سعرة / 100 غ

صغير الماعز، مطبوخ136 سعرة / 100 غ

صغير الماعز، نيء103 سعرة / 100 غ

طحال البقر، مطهو ببطء145 سعرة / 100 غ

طحال الحمل، مطهو بالتحمير156 سعرة / 100 غ

طحال الحمل، نيء101 سعرة / 100 غ

طحال الخنزير، مطهو بالتحمير البطيء149 سعرة / 100 غ

طحال الخنزير، نيء100 سعرة / 100 غ

طحال العجل، مطهو بالتحمير129 سعرة / 100 غ

طحال العجل، نيء98 سعرة / 100 غ

غدة التوتة (اللحم الحلو) للحمل، من نيوزيلندا، مستورد، منقوعة ومسلوقة على نار هادئة144 سعرة / 100 غ

غدة التوتة (اللحم الحلو) للحمل، من نيوزيلندا، مستورد، نيئة72 سعرة / 100 غ

غدة التيموس البقرية (لحم حلو)، مطهوة ببطء319 سعرة / 100 غ

غدة التيموس البقرية (لحم حلو)، نيئة236 سعرة / 100 غ

غدة التيموس العجل، مطهوة بالتحمير125 سعرة / 100 غ

غدة التيموس العجل، نيئة101 سعرة / 100 غ

غدة التيموس من الحمل، مطبوخة227 سعرة / 100 غ

غدة التيموس من الحمل، نيئة122 سعرة / 100 غ

غدة التيموس من العجل، مقلية في المقلاة136 سعرة / 100 غ

غدة التيموس من العجل، نيئة97 سعرة / 100 غ

فخذ خنزير نيء، للطبخ أو الشوي161 سعرة / 100 غ

فخذ دجاجة للطبخ البطيء، نيء131 سعرة / 100 غ

فوا غرا البط، 30% قطع489 سعرة / 100 غ

فوا غرا البط، 50% قطع479 سعرة / 100 غ

فوا غرا البط، بدون قطع482 سعرة / 100 غ

فوا غرا البط، كاملة، مطبوخة535 سعرة / 100 غ

فوا غرا البط، نيئة600 سعرة / 100 غ

فوا غرا، قالب (متوسط)489 سعرة / 100 غ

فيليه صدر البط340 سعرة / 100 غ

فيليه صدر البط، مدخن364 سعرة / 100 غ

فيليه صغير من كتف الخنزير، بدون عظم، لحم مع الدهن، نيء128 سعرة / 100 غ

فيليه لحم الخنزير Hormel Always Tender بنكهة التيرياكي119 سعرة / 100 غ

فيليه لحم الخنزير بدون عظم، نيء119 سعرة / 100 غ

فيليه لحم الخنزير من Hormel Always Tender بنكهة حبوب الفلفل110 سعرة / 100 غ

قدم خروف، نيئة204 سعرة / 100 غ

قدم عجل، نيئة184 سعرة / 100 غ

قطع لحم الخنزير المقدد المدخنة، مطبوخة261 سعرة / 100 غ

قطع لحم الخنزير المقدد المدخنة، نيئة275 سعرة / 100 غ

قطع لحم الخنزير المقدد، مطبوخة324 سعرة / 100 غ

قطع لحم الخنزير المقدد، نيئة270 سعرة / 100 غ

قطعة لحم خنزير (تشوب)، قطع وسطي، نيئة138 سعرة / 100 غ

قلب البقر، مطبوخ133 سعرة / 100 غ

قلب البقر، نيء112 سعرة / 100 غ

قلب الحمل، مطبوخ179 سعرة / 100 غ

قلب الحمل، مطهو بالتحمير185 سعرة / 100 غ

قلب الحمل، من نيوزيلندا، مستورد، منقوع ومسلوق على نار هادئة161 سعرة / 100 غ

قلب الحمل، من نيوزيلندا، مستورد، نيء105 سعرة / 100 غ

قلب الحمل، نيء122 سعرة / 100 غ

قلب الخنزير، مطبوخ، مطهو ببطء148 سعرة / 100 غ

قلب الخنزير، نيء118 سعرة / 100 غ

قلب الدجاج، مطبوخ177 سعرة / 100 غ

قلب الديك الرومي، مطبوخ167 سعرة / 100 غ

قلب العجل، مطهو بالتحمير186 سعرة / 100 غ

قلب العجل، نيء110 سعرة / 100 غ

قوانص البط المحفوظة، معلبة149 سعرة / 100 غ

كبد الأرنب، نيئة132 سعرة / 100 غ

كبد البط، نيئة131 سعرة / 100 غ

كبد البقر، مطبوخ، مطبوخ ببطء (برايز)191 سعرة / 100 غ

القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.