Me Nutrition

لحم بقر، ستيك من الكتف، الجزء العلوي والأوسط، لحم ودهن، مع تشذيب الدهن إلى 0"، درجة تشويس، نيئ

اللحوم
143سعرة
لكل 100 غ
20.4 غبروتينلكل 100 غ
6.1 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقر، ستيك من الكتف، الجزء العلوي والأوسط، لحم ودهن، مع تشذيب الدهن إلى 0"، درجة تشويس، نيئ على 143 سعرة حرارية لكل 100 غ: 20.4 غ من البروتين و6.1 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 60% من البروتين و40% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

143 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ72 سعرة
100 غ143 سعرة
150 غ215 سعرة
200 غ286 سعرة
250 غ358 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
2.1 غالدهون المشبعة
61 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

مخ البقر، نيء143 سعرة / 100 غ
لحم بقر، الكتف، ستيك الجزء العلوي للشفرة، بدون عظم، اللحم الخالي من الدهن فقط، مع تقليم الدهن إلى 0 بوصة، درجة Choice، نيء143 سعرة / 100 غ
لحم بقري، كتف، ستيك قلب الكتف، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، درجة مختارة، نيء143 سعرة / 100 غ
لحم بقر، الخاصرة، فيليه، شريحة، منزوع العظم، لحم فقط، مع تقليم الدهن إلى 0"، درجة Choice، نيء143 سعرة / 100 غ
لحم بقري، قطعة تحميص صغيرة/فيليه من أعلى الخاصرة، بدون عظم، اللحم الخالي من الدهن القابل للفصل فقط، مُقلَّم حتى 1/8" من الدهن، جميع الدرجات، نيء143 سعرة / 100 غ
لحم بقر، ستيك من الفخذ، رأس الركبة، الوسط، لحم ودهن، مع تشذيب الدهن إلى 0"، جميع الدرجات، نيئ143 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.