Me Nutrition

لحم البقر، الخاصرة، السيرلوين العلوي (فيليه) بدون عظم، لحم صافٍ فقط، مع تقليم الدهن إلى 0 بوصة، جميع الدرجات، مشوي على الشواية

اللحوم
171سعرة
لكل 100 غ
30.6 غبروتينلكل 100 غ
5.4 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم البقر، الخاصرة، السيرلوين العلوي (فيليه) بدون عظم، لحم صافٍ فقط، مع تقليم الدهن إلى 0 بوصة، جميع الدرجات، مشوي على الشواية على 171 سعرة حرارية لكل 100 غ: 30.6 غ من البروتين و5.4 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 72% من البروتين و28% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

171 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ86 سعرة
100 غ171 سعرة
150 غ257 سعرة
200 غ342 سعرة
250 غ428 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
1.8 غالدهون المشبعة
59 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقري، كتف، قطعة كلود للشوي، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقصوص إلى 0 بوصة، درجة تشويس، مطهوة، مشوية في الفرن171 سعرة / 100 غ
لحم بقري، فخذ، عين الفخذ (روست)، بدون عظم، لحم مع الدهن، مقصوص حتى 0" من الدهن، درجة Choice، مشوي في الفرن171 سعرة / 100 غ
لحم بقر، الخاصرة، الخاصرة العلوية، شريحة، منزوع العظم، بدون الحافة الدهنية، لحم ودهن، مع تقليم الدهن إلى 0"، درجة Choice، نيء171 سعرة / 100 غ
لحم بقري، ستيك البلاطة، بدون عظم، سكيرت داخلي، لحم صافٍ فقط، الدهون مقصوصة حتى 0"، درجة ممتازة، نيء171 سعرة / 100 غ
لحم بقري، ستيك الحجاب الحاجز، مشوي171 سعرة / 100 غ
كلية البقر، مطبوخة171 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.