Me Nutrition

لحم بقري، منطقة البلايت (أسفل الأضلاع)، ستيك سكيرت داخلي، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 0"، جميع الدرجات، مطبوخ، مشوي تحت الشواية

اللحوم
205سعرة
لكل 100 غ
26.7 غبروتينلكل 100 غ
10.1 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقري، منطقة البلايت (أسفل الأضلاع)، ستيك سكيرت داخلي، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 0"، جميع الدرجات، مطبوخ، مشوي تحت الشواية على 205 سعرة حرارية لكل 100 غ: 26.7 غ من البروتين و10.1 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 54% من البروتين و46% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

205 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ103 سعرة
100 غ205 سعرة
150 غ308 سعرة
200 غ410 سعرة
250 غ513 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
3.9 غالدهون المشبعة
76 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقر، ريب آي، الطرف الصغير (الأضلاع 10-12)، اللحم الخالي من الدهن فقط، مع تقليم الدهن إلى 0 بوصة، درجة Choice، مطبوخ، مشوي تحت الشواية205 سعرة / 100 غ
لحم بقري، صدر، النصف المسطح، لحم ودهن، الدهن مقصوص إلى 0 بوصة، درجة سيلكت، مطهوة، مطهوّة على نار هادئة205 سعرة / 100 غ
لحم بقري، صدر (بريسكت)، النصف المسطح، لحم خالٍ من الدهن فقط، مقصوص حتى 0" من الدهن، جميع الدرجات، مطهو ببطء (براز)205 سعرة / 100 غ
لحم بقري، كتف، أضلاع على الطريقة الريفية من قلب الكتف، بدون عظم، لحم مع الدهن، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، جميع الدرجات، نيء205 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الخاصرة، ستيك أعلى الخاصرة، بدون عظم، بحافة دهنية، اللحم الخالي من الدهن مع الدهن القابل للفصل، مُقلَّم حتى 1/8" من الدهن، درجة Choice، نيء205 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الفخذ، الفخذ السفلي، ستيك، الجزء الخالي من الدهن فقط، الدهن مقصوص حتى 1/8 بوصة، درجة Select، مطبوخ، مطبوخ بالتحمير البطيء205 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.