Me Nutrition

لحم البقر، الجزء العلوي من الخاصرة، شواء صغير/فيليه بدون عظم، لحم صافٍ فقط، مع تقليم الدهن إلى 1/8 بوصة، درجة عادية، نيء

اللحوم
135سعرة
لكل 100 غ
22.8 غبروتينلكل 100 غ
4.9 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم البقر، الجزء العلوي من الخاصرة، شواء صغير/فيليه بدون عظم، لحم صافٍ فقط، مع تقليم الدهن إلى 1/8 بوصة، درجة عادية، نيء على 135 سعرة حرارية لكل 100 غ: 22.8 غ من البروتين و4.9 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 67% من البروتين و33% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

135 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ68 سعرة
100 غ135 سعرة
150 غ203 سعرة
200 غ270 سعرة
250 غ338 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
1.6 غالدهون المشبعة
57 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقر، الأحشاء والمنتجات الثانوية، كبد، نيء135 سعرة / 100 غ
لحم بقر، الخاصرة، الخاصرة العلوية، شريحة، منزوع العظم، بدون الحافة الدهنية، لحم فقط، مع تقليم الدهن إلى 0"، درجة Select، نيء135 سعرة / 100 غ
لحم بقر، الخاصرة، فيليه، شريحة، منزوع العظم، لحم فقط، مع تقليم الدهن إلى 0"، درجة Select، نيء135 سعرة / 100 غ
لحم بقر، الفخذ، الفخذ العلوي، شريحة، لحم فقط، مع تقليم الدهن إلى 1/8"، جميع الدرجات، نيء135 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الخاصرة، قطعة تحميص من الفيليه، بدون عظم، الجزء الخالي من الدهن فقط، الدهن مقصوص حتى 0 بوصة، درجة Select، نيء135 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الخاصرة، ستيك الخاصرة العلوية، بدون عظم، مع حافة الدهن، الجزء الخالي من الدهن فقط، الدهن مقصوص حتى 1/8 بوصة، درجة Select، نيء135 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.