رؤوس البروكلي الزهرية، نيئة
الخضروات والدرنات28سعرة
لكل 100 غ
3 غبروتينلكل 100 غ
0.3 غدهونلكل 100 غ
5.1 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي رؤوس البروكلي الزهرية، نيئة على 28 سعرة حرارية لكل 100 غ: 3 غ من البروتين و0.3 غ من الدهون و5.1 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 34% من البروتين و9% من الدهون و57% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
28 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 14 سعرة |
| 100 غ | 28 سعرة |
| 150 غ | 42 سعرة |
| 200 غ | 56 سعرة |
| 250 غ | 70 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
2.3 غالألياف
1.5 غالسكريات
0.1 غالدهون المشبعة
27 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.