شباتي أو روتي من القمح الكامل، جاهز تجاريًا، مجمد
الخبز والمخبوزات299سعرة
لكل 100 غ
7.8 غبروتينلكل 100 غ
9.2 غدهونلكل 100 غ
46.1 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي شباتي أو روتي من القمح الكامل، جاهز تجاريًا، مجمد على 299 سعرة حرارية لكل 100 غ: 7.8 غ من البروتين و9.2 غ من الدهون و46.1 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 11% من البروتين و28% من الدهون و62% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
299 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 150 سعرة |
| 100 غ | 299 سعرة |
| 150 غ | 449 سعرة |
| 200 غ | 598 سعرة |
| 250 غ | 748 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
9.7 غالألياف
2.9 غالسكريات
3.3 غالدهون المشبعة
298 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.