Me Nutrition

Μοσχάρι, ωμοπλάτη, κλοντ, μπριζόλα, μόνο άπαχο, λίπος κομμένο στα 1/4", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, μπρεζέ

Κρέας
189kcal
ανά 100 γρ.
29,3 γρ.Πρωτεΐνηανά 100 γρ.
7 γρ.Λιπαράανά 100 γρ.
0 γρ.Υδατάνθρακεςανά 100 γρ.

Το «Μοσχάρι, ωμοπλάτη, κλοντ, μπριζόλα, μόνο άπαχο, λίπος κομμένο στα 1/4", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, μπρεζέ» έχει 189 kcal ανά 100 γρ.: 29,3 γρ. πρωτεΐνη, 7 γρ. λιπαρά και 0 γρ. υδατάνθρακες.

Από πού προέρχονται οι θερμίδες: 65% από πρωτεΐνη, 35% από λιπαρά, 0% από υδατάνθρακες.

Θερμίδες ανά βάρος

189 kcal
ΒάροςΘερμίδες
50 γρ.95 kcal
100 γρ.189 kcal
150 γρ.284 kcal
200 γρ.378 kcal
250 γρ.473 kcal

Περισσότερα διατροφικά στοιχεία

0 γρ.Φυτικές ίνες
0 γρ.Σάκχαρα
2,3 γρ.Κορεσμένα λιπαρά
60 mgΝάτριο

Παρόμοια τρόφιμα

Βοδινό, οσφύς, μπριζόλα top loin χωρίς λιπώδες χείλος, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, λίπος κομμένο στα 0", ποιότητα Select, μαγειρεμένο, ψημένο στη σχάρα189 kcal / 100 γρ.
Βοδινό, μπούτι, άκρο μπουτιού, άπαχο και λίπος, λίπος κομμένο στο 1/8 της ίντσας, όλες οι ποιότητες, ωμό189 kcal / 100 γρ.
Βοδινό, επάνω σιρλόιν, μπριζόλα, άπαχο και λίπος, λίπος κομμένο στο 1/8 της ίντσας, ποιότητα Σέλεκτ, ωμό189 kcal / 100 γρ.
Μοσχάρι, κεντρική μπριζόλα κάτω ωμοπλάτης, χωρίς κόκαλο, κοπή Ντένβερ, άπαχο με λίπος, λίπος κομμένο στα 0", ποιότητα Τσόις, ωμό189 kcal / 100 γρ.
Μοσχάρι, κοντή οσφύς, κόντρα φιλέτο, μπριζόλα, μόνο άπαχο, λίπος κομμένο στα 1/8", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό στο γκριλ189 kcal / 100 γρ.
Βοδινό, οσφύς, μπριζόλα πικάνια, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, λίπος κομμένο στο 1/8", ανώτερη ποιότητα, ψητό στη σχάρα189 kcal / 100 γρ.

Όλα: Κρέας →

Δεν ξέρεις πόσο έχεις στο πιάτο;

Φωτογράφισε το γεύμα σου και το Me Nutrition μετράει τις θερμίδες για σένα — πιάτα, φρούτα, ρύζι, οτιδήποτε.

Λήψη από το App Store

Πηγή: USDA FoodData Central, SR Legacy (δημόσιο κτήμα). Οι τιμές είναι μέσοι όροι ανά 100 γρ. από την παραπάνω πηγή· η μάρκα, η ωριμότητα και το μαγείρεμα αλλάζουν τους αριθμούς. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.