Me Nutrition

لحم بقري، صدر، النصف المسطح، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقصوص إلى 1/8 بوصة، درجة قياسية، مطهو بالتحمير

اللحوم
189سعرة
لكل 100 غ
33.2 غبروتينلكل 100 غ
5.2 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقري، صدر، النصف المسطح، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقصوص إلى 1/8 بوصة، درجة قياسية، مطهو بالتحمير على 189 سعرة حرارية لكل 100 غ: 33.2 غ من البروتين و5.2 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 74% من البروتين و26% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

189 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ95 سعرة
100 غ189 سعرة
150 غ284 سعرة
200 غ378 سعرة
250 غ473 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
2 غالدهون المشبعة
55 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقر، الخاصرة، ستيك الخاصرة العلوية، بدون الحافة الدهنية، بدون عظم، اللحم الخالي من الدهن فقط، مع تقليم الدهن إلى 0 بوصة، درجة Select، مطبوخ، مشوي على الشواء189 سعرة / 100 غ
لحم بقري، فخذ، طرف الفخذ، لحم ودهن، الدهن مقصوص إلى 1/8 بوصة، جميع الدرجات، نيئة189 سعرة / 100 غ
لحم بقري، سيرلوين علوي، ستيك، لحم ودهن، الدهن مقصوص إلى 1/8 بوصة، درجة سيلكت، نيئة189 سعرة / 100 غ
لحم بقري، ستيك وسط تحت لوح الكتف، منزوع العظم، قطعة دنفر، لحم أحمر مع الدهن، الدهن مشذب حتى 0"، درجة «تشويس»، نيء189 سعرة / 100 غ
لحم بقر، الكتف، كلود، شريحة، لحم فقط، مع تقليم الدهن إلى 1/4"، جميع الدرجات، مطبوخ، مطهو بالتحمير189 سعرة / 100 غ
لحم بقر، الخاصرة القصيرة، الخاصرة العلوية، شريحة، لحم فقط، مع تقليم الدهن إلى 1/8"، جميع الدرجات، مطبوخ، مشوي بالشواية العلوية189 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.