Me Nutrition

لحم بقري، كتف، أضلاع على الطريقة الريفية من قلب الكتف، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، درجة مختارة، مطهو ببطء

اللحوم
221سعرة
لكل 100 غ
32.1 غبروتينلكل 100 غ
10.2 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقري، كتف، أضلاع على الطريقة الريفية من قلب الكتف، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، درجة مختارة، مطهو ببطء على 221 سعرة حرارية لكل 100 غ: 32.1 غ من البروتين و10.2 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 58% من البروتين و42% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

221 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ111 سعرة
100 غ221 سعرة
150 غ332 سعرة
200 غ442 سعرة
250 غ553 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
3 غالدهون المشبعة
70 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقري، الخاصرة القصيرة، ستيك بورترهاوس، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 1/8"، درجة تشويس، مطبوخ، مشوي على الشواية221 سعرة / 100 غ
لحم بقري، سيرلوين سفلي (بوتوم سيرلوين)، تراي تيب (روست)، لحم مع الدهن، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة تشويس، مطبوخ، مشوي بالفرن221 سعرة / 100 غ
لحم بقر، صدر البقر، النصف المسطح، اللحم والدهن، مع تقليم الدهن إلى 0 بوصة، درجة Choice، مطبوخ، مطهو بطريقة البريز221 سعرة / 100 غ
لحم بقري، ستيك ريب آي، بالعظم، مع الحافة الدهنية، لحم أحمر قليل الدهن فقط، الدهن مشذب حتى 1/8"، جميع الدرجات، مشوي على الشواية221 سعرة / 100 غ
لحم بقر، أضلاع خلفية بالعظم، لحم فقط، مع تشذيب الدهن إلى 0"، درجة سيليكت، نيئ221 سعرة / 100 غ
لحم بقري، ستيك شفرة الكتف العلوية، بدون عظم، لحم مع الدهن، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة تشويس، مطبوخ، مشوي على الشواية220 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.