Me Nutrition

لحم بقري، كتف، ستيك قلب الكتف، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، جميع الدرجات، مشوي على الشواية

اللحوم
209سعرة
لكل 100 غ
27.9 غبروتينلكل 100 غ
10.8 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقري، كتف، ستيك قلب الكتف، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، جميع الدرجات، مشوي على الشواية على 209 سعرة حرارية لكل 100 غ: 27.9 غ من البروتين و10.8 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 54% من البروتين و46% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

209 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ105 سعرة
100 غ209 سعرة
150 غ314 سعرة
200 غ418 سعرة
250 غ523 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
4.8 غالدهون المشبعة
75 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقري، ستيك دنفر من الكتف (قطعة تشك)، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، مقصوص حتى 0" من الدهن، درجة Select، مشوي209 سعرة / 100 غ
لحم بقري، فخذ خلفي، الجزء العلوي، لحم مع الدهن، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، جميع الدرجات، مطهو ببطء209 سعرة / 100 غ
لحم بقري، مفروم، 93% لحم خالٍ من الدهن / 7% دهن، مفتت، محمّر في المقلاة209 سعرة / 100 غ
لحم بقري، فخذ، عين الفخذ، قطعة للشوي، لحم ودهن، الدهن مقصوص إلى 1/8 بوصة، جميع الدرجات، مطهوة، مشوية في الفرن208 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الخاصرة القصيرة، ستيك بورترهاوس، لحم ودهن، الدهون مقصوصة حتى 1/8"، درجة مختارة، نيء208 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الخاصرة، ستيك أعلى الخاصرة، بدون عظم، بحافة دهنية، اللحم الخالي من الدهن القابل للفصل فقط، مُقلَّم حتى 1/8" من الدهن، درجة Choice، مشوي على الشواية208 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.