Me Nutrition

لحم بقري، ستيك دنفر من الكتف (قطعة تشك)، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، مقصوص حتى 0" من الدهن، درجة Select، مشوي

اللحوم
209سعرة
لكل 100 غ
26.5 غبروتينلكل 100 غ
11.5 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقري، ستيك دنفر من الكتف (قطعة تشك)، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، مقصوص حتى 0" من الدهن، درجة Select، مشوي على 209 سعرة حرارية لكل 100 غ: 26.5 غ من البروتين و11.5 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 51% من البروتين و49% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

209 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ105 سعرة
100 غ209 سعرة
150 غ314 سعرة
200 غ418 سعرة
250 غ523 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
4.7 غالدهون المشبعة
74 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقري، فخذ خلفي، الجزء العلوي، لحم مع الدهن، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، جميع الدرجات، مطهو ببطء209 سعرة / 100 غ
لحم بقري، كتف، ستيك قلب الكتف، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، جميع الدرجات، مشوي على الشواية209 سعرة / 100 غ
لحم بقري، مفروم، 93% لحم خالٍ من الدهن / 7% دهن، مفتت، محمّر في المقلاة209 سعرة / 100 غ
لحم بقري، فخذ، عين الفخذ، قطعة للشوي، لحم ودهن، الدهن مقصوص إلى 1/8 بوصة، جميع الدرجات، مطهوة، مشوية في الفرن208 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الخاصرة القصيرة، ستيك بورترهاوس، لحم ودهن، الدهون مقصوصة حتى 1/8"، درجة مختارة، نيء208 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الخاصرة، ستيك أعلى الخاصرة، بدون عظم، بحافة دهنية، اللحم الخالي من الدهن القابل للفصل فقط، مُقلَّم حتى 1/8" من الدهن، درجة Choice، مشوي على الشواية208 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.