Me Nutrition

لحم بقري، كتف، ستيك موك تندر، بدون عظم، لحم مع الدهن، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، درجة مختارة، مطهو ببطء

اللحوم
211سعرة
لكل 100 غ
31.9 غبروتينلكل 100 غ
9.3 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقري، كتف، ستيك موك تندر، بدون عظم، لحم مع الدهن، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، درجة مختارة، مطهو ببطء على 211 سعرة حرارية لكل 100 غ: 31.9 غ من البروتين و9.3 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 60% من البروتين و40% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

211 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ106 سعرة
100 غ211 سعرة
150 غ317 سعرة
200 غ422 سعرة
250 غ528 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
3.3 غالدهون المشبعة
69 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقر، الخاصرة، ستيك الخاصرة العلوية، بدون الحافة الدهنية، بدون عظم، اللحم الخالي من الدهن فقط، مع تقليم الدهن إلى 0 بوصة، درجة Choice، مطبوخ، مشوي على الشواء211 سعرة / 100 غ
لحم بقري، سيرلوين سفلي، ترايتيب، قطعة للشوي، لحم ودهن، الدهن مقصوص إلى 0 بوصة، جميع الدرجات، مطهوة، مشوية في الفرن211 سعرة / 100 غ
لحم بقري، خاصرة، ستيك فيليه، بدون عظم، لحم مع الدهن، مقصوص حتى 0" من الدهن، جميع الدرجات، مشوي211 سعرة / 100 غ
لحم بقري، خاصرة، ستيك الفيليه، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، درجة ممتازة، مشوي على الشواية211 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الفخذ (راوند)، تيب راوند، روست (مشوي بالفرن)، لحم مع الدهن، الدهن مقلّم إلى 1/8"، درجة سيليكت، مطبوخ، مشوي بالفرن210 سعرة / 100 غ
لحم بقر، الكتف، ستيك الجزء العلوي للشفرة، بدون عظم، اللحم والدهن، مع تقليم الدهن إلى 0 بوصة، جميع الدرجات، مطبوخ، مشوي على الشواء210 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.