Me Nutrition

لحم بقر، الكتف، ستيك الجزء العلوي للشفرة، بدون عظم، اللحم والدهن، مع تقليم الدهن إلى 0 بوصة، جميع الدرجات، مطبوخ، مشوي على الشواء

اللحوم
210سعرة
لكل 100 غ
27.6 غبروتينلكل 100 غ
11.1 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقر، الكتف، ستيك الجزء العلوي للشفرة، بدون عظم، اللحم والدهن، مع تقليم الدهن إلى 0 بوصة، جميع الدرجات، مطبوخ، مشوي على الشواء على 210 سعرة حرارية لكل 100 غ: 27.6 غ من البروتين و11.1 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 53% من البروتين و47% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

210 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ105 سعرة
100 غ210 سعرة
150 غ315 سعرة
200 غ420 سعرة
250 غ525 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
4.5 غالدهون المشبعة
85 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقري، الفخذ (راوند)، تيب راوند، روست (مشوي بالفرن)، لحم مع الدهن، الدهن مقلّم إلى 1/8"، درجة سيليكت، مطبوخ، مشوي بالفرن210 سعرة / 100 غ
لحم بقري، كتف، أضلاع على الطريقة الريفية من قلب الكتف، بدون عظم، لحم مع الدهن، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، درجة ممتازة، نيء210 سعرة / 100 غ
لحم بقري، ستيك ريب آي، بالعظم، مع الحافة الدهنية، لحم أحمر قليل الدهن فقط، الدهن مشذب حتى 1/8"، درجة «سيليكت»، مشوي على الشواية210 سعرة / 100 غ
لحم بقري، ستيك دنفر من الكتف (قطعة تشك)، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، مقصوص حتى 0" من الدهن، درجة Select، مشوي209 سعرة / 100 غ
لحم بقري، فخذ خلفي، الجزء العلوي، لحم مع الدهن، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، جميع الدرجات، مطهو ببطء209 سعرة / 100 غ
لحم بقري، كتف، ستيك قلب الكتف، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، جميع الدرجات، مشوي على الشواية209 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.