Me Nutrition

لحم بقري، ستيك تحت لوح الكتف، منزوع العظم، لحم أحمر قليل الدهن فقط، الدهن مشذب حتى 0"، جميع الدرجات، مطهو بالتحمير

اللحوم
219سعرة
لكل 100 غ
31.4 غبروتينلكل 100 غ
10.4 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقري، ستيك تحت لوح الكتف، منزوع العظم، لحم أحمر قليل الدهن فقط، الدهن مشذب حتى 0"، جميع الدرجات، مطهو بالتحمير على 219 سعرة حرارية لكل 100 غ: 31.4 غ من البروتين و10.4 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 57% من البروتين و43% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

219 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ110 سعرة
100 غ219 سعرة
150 غ329 سعرة
200 غ438 سعرة
250 غ548 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
4 غالدهون المشبعة
65 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقر، ستيك سيرلوين علوي، اللحم والدهن، مع تقليم الدهن إلى 0 بوصة، درجة Choice، مطبوخ، مشوي تحت الشواية219 سعرة / 100 غ
لحم بقري، فخذ، طرف الفخذ، قطعة للشوي، لحم ودهن، الدهن مقصوص إلى 1/8 بوصة، جميع الدرجات، مطهوة، مشوية في الفرن219 سعرة / 100 غ
لحم بقري، ريب آي، مشوي، بعظم، مع الحافة الدهنية، لحم خالٍ من الدهن فقط، مع إزالة الدهن حتى 1/8 بوصة، درجة مختارة، مشوي في الفرن219 سعرة / 100 غ
لحم بقري، فيليه أعلى الخاصرة، بدون عظم، اللحم الخالي من الدهن مع الدهن القابل للفصل، مُقلَّم حتى 1/8" من الدهن، درجة Select، مشوي على الشواية219 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الفخذ (راوند)، الفخذ السفلي (بوتوم راوند)، روست (مشوي بالفرن)، لحم مع الدهن، الدهن مقلّم إلى 1/8"، جميع الدرجات، مطبوخ، مشوي بالفرن218 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الخاصرة القصيرة، ستيك بورترهاوس، لحم مع الدهن، الدهن مقلّم إلى 1/8"، درجة تشويس، نيء218 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.