Me Nutrition

لحم بقري، ستيك الخاصرة (فلانك)، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة تشويس، مطبوخ، مشوي تحت الشواية

اللحوم
194سعرة
لكل 100 غ
27.8 غبروتينلكل 100 غ
8.3 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقري، ستيك الخاصرة (فلانك)، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة تشويس، مطبوخ، مشوي تحت الشواية على 194 سعرة حرارية لكل 100 غ: 27.8 غ من البروتين و8.3 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 60% من البروتين و40% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

194 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ97 سعرة
100 غ194 سعرة
150 غ291 سعرة
200 غ388 سعرة
250 غ485 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
3.5 غالدهون المشبعة
56 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقري، ستيك شفرة الكتف العلوية، بدون عظم، لحم مع الدهن، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة سيليكت، مطبوخ، مشوي على الشواية194 سعرة / 100 غ
لحم بقر، الخاصرة القصيرة، ستيك بورترهاوس، اللحم الخالي من الدهن فقط، مع تقليم الدهن إلى 0 بوصة، درجة Select، مطبوخ، مشوي تحت الشواية194 سعرة / 100 غ
لحم بقري، لحم الكتف لليخنة، لحم أحمر مع الدهن، درجة «تشويس»، مطهو بالتحمير194 سعرة / 100 غ
لحم بقري، نيوزيلندي، مستورد، فلانك، اللحم الخالي من الدهن القابل للفصل فقط، مطهو بالتحمير البطيء194 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الفيليه، ستيك، الجزء الخالي من الدهن فقط، الدهن مقصوص حتى 1/8 بوصة، درجة Select، مطبوخ، مشوي تحت الشواية194 سعرة / 100 غ
لحم البقر، من نيوزيلندا، مستورد، الصدر، طرف السرة، لحم صافٍ فقط، نيء194 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.