Me Nutrition

لحم بقر، لحم الخاصرة، توب سيرلوين صغير للشوي أو فيليه، بدون عظم، لحم فقط، مع تشذيب الدهن إلى 0"، درجة تشويس، نيئ

اللحوم
132سعرة
لكل 100 غ
23 غبروتينلكل 100 غ
4.4 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقر، لحم الخاصرة، توب سيرلوين صغير للشوي أو فيليه، بدون عظم، لحم فقط، مع تشذيب الدهن إلى 0"، درجة تشويس، نيئ على 132 سعرة حرارية لكل 100 غ: 23 غ من البروتين و4.4 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 70% من البروتين و30% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

132 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ66 سعرة
100 غ132 سعرة
150 غ198 سعرة
200 غ264 سعرة
250 غ330 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
1.4 غالدهون المشبعة
65 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقري، صدر (بريسكت)، النصف المسطح، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 0"، جميع الدرجات، نيء132 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الكتف، قطعة تحميص من الكتف الأمامي، الجزء الخالي من الدهن فقط، الدهن مقصوص حتى 1/8 بوصة، جميع الدرجات، نيء132 سعرة / 100 غ
لحم بقري، فيليه، نيء132 سعرة / 100 غ
لحم بقري، ستيك الفيليه الكاذب من الكتف، منزوع العظم، لحم أحمر مع الدهن، الدهن مشذب حتى 0"، درجة «تشويس»، نيء131 سعرة / 100 غ
لحم بقري، نيوزيلندي، مستورد، رول لوح الكتف، اللحم الخالي من الدهن القابل للفصل فقط، نيء131 سعرة / 100 غ
لحم بقري، أسترالي، مستورد، تغذية على العشب، الخاصرة، ستيك أو قطعة تحميص من الخاصرة العلوية، بدون عظم، الجزء الخالي من الدهن فقط، نيء131 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.