Me Nutrition

لحم بقري، صدر (بريسكت)، النصف المسطح، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 0"، جميع الدرجات، نيء

اللحوم
132سعرة
لكل 100 غ
21.5 غبروتينلكل 100 غ
5.1 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقري، صدر (بريسكت)، النصف المسطح، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 0"، جميع الدرجات، نيء على 132 سعرة حرارية لكل 100 غ: 21.5 غ من البروتين و5.1 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 65% من البروتين و35% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

132 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ66 سعرة
100 غ132 سعرة
150 غ198 سعرة
200 غ264 سعرة
250 غ330 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
1.8 غالدهون المشبعة
83 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقر، لحم الخاصرة، توب سيرلوين صغير للشوي أو فيليه، بدون عظم، لحم فقط، مع تشذيب الدهن إلى 0"، درجة تشويس، نيئ132 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الكتف، قطعة تحميص من الكتف الأمامي، الجزء الخالي من الدهن فقط، الدهن مقصوص حتى 1/8 بوصة، جميع الدرجات، نيء132 سعرة / 100 غ
لحم بقري، فيليه، نيء132 سعرة / 100 غ
لحم بقري، ستيك الفيليه الكاذب من الكتف، منزوع العظم، لحم أحمر مع الدهن، الدهن مشذب حتى 0"، درجة «تشويس»، نيء131 سعرة / 100 غ
لحم بقري، نيوزيلندي، مستورد، رول لوح الكتف، اللحم الخالي من الدهن القابل للفصل فقط، نيء131 سعرة / 100 غ
لحم بقري، أسترالي، مستورد، تغذية على العشب، الخاصرة، ستيك أو قطعة تحميص من الخاصرة العلوية، بدون عظم، الجزء الخالي من الدهن فقط، نيء131 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.