Me Nutrition

لحم بقري، أضلاع، الطرف الصغير (الأضلاع 10-12)، لحم خالٍ من الدهن فقط، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، جميع الدرجات، مشوي بالشواء العلوي

اللحوم
193سعرة
لكل 100 غ
29.4 غبروتينلكل 100 غ
7.5 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقري، أضلاع، الطرف الصغير (الأضلاع 10-12)، لحم خالٍ من الدهن فقط، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، جميع الدرجات، مشوي بالشواء العلوي على 193 سعرة حرارية لكل 100 غ: 29.4 غ من البروتين و7.5 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 63% من البروتين و37% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

193 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ97 سعرة
100 غ193 سعرة
150 غ290 سعرة
200 غ386 سعرة
250 غ483 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
2.9 غالدهون المشبعة
61 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقر، مزيج من القطع التجارية المقلمة، اللحم والدهن، مع تقليم الدهن إلى 1/8 بوصة، درجة Select، نيء193 سعرة / 100 غ
لحم بقري، مفروم، 95% لحم / 5% دهن، مفتت، مطبوخ، محمر في المقلاة193 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الفخذ، الفخذ العلوي، ستيك، الجزء الخالي من الدهن فقط، الدهن مقصوص حتى 1/8 بوصة، درجة Choice، مطبوخ، مشوي تحت الشواية193 سعرة / 100 غ
لحم البقر، من نيوزيلندا، مستورد، الكتف (بولار)، لحم صافٍ فقط، مشوي بسرعة في الفرن193 سعرة / 100 غ
لحم بقري، مفروم، 93% لحم خالٍ من الدهن / 7% دهن، قرص لحم، مشوي على الشواية193 سعرة / 100 غ
لحم بقري، سيرلوين سفلي، قطعة مثلثة للشواء، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقصوص إلى 0 بوصة، درجة ممتازة، مشوي في الفرن193 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.