Me Nutrition

لحم بقري، ستيك شفرة الكتف العلوية، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة سيليكت، نيء

اللحوم
133سعرة
لكل 100 غ
20.4 غبروتينلكل 100 غ
5.7 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقري، ستيك شفرة الكتف العلوية، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة سيليكت، نيء على 133 سعرة حرارية لكل 100 غ: 20.4 غ من البروتين و5.7 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 61% من البروتين و39% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

133 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ67 سعرة
100 غ133 سعرة
150 غ200 سعرة
200 غ266 سعرة
250 غ333 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
2.5 غالدهون المشبعة
87 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقري، روست عين الكتف، بدون عظم، America's Beef Roast، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة سيليكت، نيء133 سعرة / 100 غ
لحم بقري، كتف علوي، لحم للطبخ في القدر أو ستيك، بدون عظم، لحم مع الدهن، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، درجة ممتازة، نيء133 سعرة / 100 غ
لحم بقر، مزيج من قطع التجزئة المقلمة، لحم فقط، مع تقليم الدهن إلى 0"، درجة Select، نيء133 سعرة / 100 غ
لحم بقر، ستيك من الفخذ، رأس الركبة، الجانب، لحم ودهن، مع تشذيب الدهن إلى 0"، درجة تشويس، نيئ133 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الخاصرة القصيرة، الخاصرة العلوية، ستيك، الجزء الخالي من الدهن فقط، الدهن مقصوص حتى 1/8 بوصة، درجة Select، نيء133 سعرة / 100 غ
لحم البقر، ريب آي، شواء صغير/فيليه بدون عظم، لحم صافٍ فقط، مع تقليم الدهن إلى 0 بوصة، جميع الدرجات، نيء133 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.