Me Nutrition

لحم بقر، ستيك من الفخذ، رأس الركبة، الجانب، لحم ودهن، مع تشذيب الدهن إلى 0"، درجة تشويس، نيئ

اللحوم
133سعرة
لكل 100 غ
21.4 غبروتينلكل 100 غ
4.7 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقر، ستيك من الفخذ، رأس الركبة، الجانب، لحم ودهن، مع تشذيب الدهن إلى 0"، درجة تشويس، نيئ على 133 سعرة حرارية لكل 100 غ: 21.4 غ من البروتين و4.7 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 67% من البروتين و33% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

133 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ67 سعرة
100 غ133 سعرة
150 غ200 سعرة
200 غ266 سعرة
250 غ333 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
1.8 غالدهون المشبعة
62 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقري، ستيك شفرة الكتف العلوية، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة سيليكت، نيء133 سعرة / 100 غ
لحم بقري، روست عين الكتف، بدون عظم، America's Beef Roast، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة سيليكت، نيء133 سعرة / 100 غ
لحم بقري، كتف علوي، لحم للطبخ في القدر أو ستيك، بدون عظم، لحم مع الدهن، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، درجة ممتازة، نيء133 سعرة / 100 غ
لحم بقر، مزيج من قطع التجزئة المقلمة، لحم فقط، مع تقليم الدهن إلى 0"، درجة Select، نيء133 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الخاصرة القصيرة، الخاصرة العلوية، ستيك، الجزء الخالي من الدهن فقط، الدهن مقصوص حتى 1/8 بوصة، درجة Select، نيء133 سعرة / 100 غ
لحم البقر، ريب آي، شواء صغير/فيليه بدون عظم، لحم صافٍ فقط، مع تقليم الدهن إلى 0 بوصة، جميع الدرجات، نيء133 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.