Me Nutrition

لحم بقري، سيرلوين علوي (توب سيرلوين)، ستيك، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة تشويس، مطبوخ، مشوي تحت الشواية

اللحوم
188سعرة
لكل 100 غ
30.3 غبروتينلكل 100 غ
6.5 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقري، سيرلوين علوي (توب سيرلوين)، ستيك، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة تشويس، مطبوخ، مشوي تحت الشواية على 188 سعرة حرارية لكل 100 غ: 30.3 غ من البروتين و6.5 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 67% من البروتين و33% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

188 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ94 سعرة
100 غ188 سعرة
150 غ282 سعرة
200 غ376 سعرة
250 غ470 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
2.5 غالدهون المشبعة
63 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقري، فخذ، طرف الفخذ (روست)، لحم مع الدهن، مقصوص حتى 0" من الدهن، جميع الدرجات، مشوي في الفرن188 سعرة / 100 غ
لحم بقري، مزيج من القطع المعروضة المهذبة، لحم خالٍ من الدهن فقط، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، درجة مختارة، مطهو188 سعرة / 100 غ
لحم بقر، الخاصرة، فيليه، للتحميص، منزوع العظم، لحم ودهن، مع تقليم الدهن إلى 0"، درجة Choice، مطبوخ، مشوي في الفرن188 سعرة / 100 غ
لحم بقري، قطعة تحميص صغيرة من الريب آي، بدون عظم، اللحم الخالي من الدهن القابل للفصل فقط، مُقلَّم حتى 0" من الدهن، درجة Choice، مشوي في الفرن188 سعرة / 100 غ
لحم بقر، ستيك من الفخذ، رأس الركبة، الوسط، لحم ودهن، مع تشذيب الدهن إلى 0"، درجة تشويس، مطبوخ ومشوي188 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الأضلاع، الطرف الصغير (الأضلاع 10-12)، الجزء الخالي من الدهن فقط، الدهن مقصوص حتى 1/8 بوصة، درجة Select، مطبوخ، مشوي تحت الشواية188 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.