Me Nutrition

لحم بقري، الجزء العلوي من السيرلوين، ستيك، اللحم الخالي من الدهن القابل للفصل فقط، مُقلَّم حتى 1/8" من الدهن، درجة Choice، مشوي بالشواية العلوية

اللحوم
187سعرة
لكل 100 غ
29.5 غبروتينلكل 100 غ
6.7 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقري، الجزء العلوي من السيرلوين، ستيك، اللحم الخالي من الدهن القابل للفصل فقط، مُقلَّم حتى 1/8" من الدهن، درجة Choice، مشوي بالشواية العلوية على 187 سعرة حرارية لكل 100 غ: 29.5 غ من البروتين و6.7 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 66% من البروتين و34% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

187 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ94 سعرة
100 غ187 سعرة
150 غ281 سعرة
200 غ374 سعرة
250 غ468 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
2.6 غالدهون المشبعة
61 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقري، الفخذ (راوند)، الفخذ السفلي (بوتوم راوند)، ستيك، لحم مع الدهن، الدهن مقلّم إلى 1/8"، درجة سيليكت، نيء187 سعرة / 100 غ
لحم بقر، الكتف، ستيك الجزء العلوي للشفرة، بدون عظم، اللحم الخالي من الدهن فقط، مع تقليم الدهن إلى 0 بوصة، درجة Select، مطبوخ، مشوي على الشواء187 سعرة / 100 غ
لحم بقري، فخذ، الجزء السفلي (روست)، لحم مع الدهن، مقصوص حتى 0" من الدهن، جميع الدرجات، مشوي في الفرن187 سعرة / 100 غ
لحم بقري، كتف، لحم للطبخ في القدر أو ستيك من أسفل لوح الكتف، بدون عظم، لحم مع الدهن، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، درجة مختارة، نيء187 سعرة / 100 غ
لحم بقري، ستيك البلاطة، بدون عظم، سكيرت داخلي، لحم ودهن، الدهون مقصوصة حتى 0"، جميع الدرجات، نيء187 سعرة / 100 غ
لحم البقر، ريب آي، ستيك الغطاء بدون عظم، لحم صافٍ فقط، مع تقليم الدهن إلى 0 بوصة، درجة ممتازة، نيء187 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.