لحم بقر، الكتف، ستيك الجزء العلوي للشفرة، بدون عظم، اللحم الخالي من الدهن فقط، مع تقليم الدهن إلى 0 بوصة، درجة Select، مطبوخ، مشوي على الشواء
اللحوم187سعرة
لكل 100 غ
28 غبروتينلكل 100 غ
8.3 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي لحم بقر، الكتف، ستيك الجزء العلوي للشفرة، بدون عظم، اللحم الخالي من الدهن فقط، مع تقليم الدهن إلى 0 بوصة، درجة Select، مطبوخ، مشوي على الشواء على 187 سعرة حرارية لكل 100 غ: 28 غ من البروتين و8.3 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 60% من البروتين و40% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
187 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 94 سعرة |
| 100 غ | 187 سعرة |
| 150 غ | 281 سعرة |
| 200 غ | 374 سعرة |
| 250 غ | 468 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
0 غالألياف
0 غالسكريات
3.5 غالدهون المشبعة
89 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.