كرنب كيل، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح
الخضروات والدرنات36سعرة
لكل 100 غ
2.9 غبروتينلكل 100 غ
1.2 غدهونلكل 100 غ
5.3 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي كرنب كيل، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح على 36 سعرة حرارية لكل 100 غ: 2.9 غ من البروتين و1.2 غ من الدهون و5.3 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 27% من البروتين و25% من الدهون و48% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
36 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 18 سعرة |
| 100 غ | 36 سعرة |
| 150 غ | 54 سعرة |
| 200 غ | 72 سعرة |
| 250 غ | 90 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
4 غالألياف
1.2 غالسكريات
0.2 غالدهون المشبعة
16 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.