كرنب أجعد (كيل)، نيء
الخضروات والدرنات35سعرة
لكل 100 غ
2.9 غبروتينلكل 100 غ
1.5 غدهونلكل 100 غ
4.4 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي كرنب أجعد (كيل)، نيء على 35 سعرة حرارية لكل 100 غ: 2.9 غ من البروتين و1.5 غ من الدهون و4.4 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 27% من البروتين و31% من الدهون و41% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
35 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 18 سعرة |
| 100 غ | 35 سعرة |
| 150 غ | 53 سعرة |
| 200 غ | 70 سعرة |
| 250 غ | 88 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
4.1 غالألياف
1 غالسكريات
0.2 غالدهون المشبعة
53 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.