سبانخ الخردل (تندرغرين)، مسلوق، مصفّى، بدون ملح
الخضروات والدرنات16سعرة
لكل 100 غ
1.7 غبروتينلكل 100 غ
0.2 غدهونلكل 100 غ
2.8 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي سبانخ الخردل (تندرغرين)، مسلوق، مصفّى، بدون ملح على 16 سعرة حرارية لكل 100 غ: 1.7 غ من البروتين و0.2 غ من الدهون و2.8 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 34% من البروتين و9% من الدهون و57% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
16 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 8 سعرة |
| 100 غ | 16 سعرة |
| 150 غ | 24 سعرة |
| 200 غ | 32 سعرة |
| 250 غ | 40 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
2 غالألياف
14 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.