ملفوف أحمر نيء
الخضروات والدرنات31سعرة
لكل 100 غ
1.4 غبروتينلكل 100 غ
0.2 غدهونلكل 100 غ
7.4 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي ملفوف أحمر نيء على 31 سعرة حرارية لكل 100 غ: 1.4 غ من البروتين و0.2 غ من الدهون و7.4 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 16% من البروتين و4% من الدهون و80% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
31 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 16 سعرة |
| 100 غ | 31 سعرة |
| 150 غ | 47 سعرة |
| 200 غ | 62 سعرة |
| 250 غ | 78 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
2.1 غالألياف
3.8 غالسكريات
0 غالدهون المشبعة
27 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.