Ψίχα σπόρων ηλιοτρόπιου, καβουρδισμένη, με προσθήκη αλατιού
Όσπρια, ξηροί καρποί και σπόροι619kcal
ανά 100 γρ.
17,2 γρ.Πρωτεΐνηανά 100 γρ.
56,8 γρ.Λιπαράανά 100 γρ.
20,6 γρ.Υδατάνθρακεςανά 100 γρ.
Το «Ψίχα σπόρων ηλιοτρόπιου, καβουρδισμένη, με προσθήκη αλατιού» έχει 619 kcal ανά 100 γρ.: 17,2 γρ. πρωτεΐνη, 56,8 γρ. λιπαρά και 20,6 γρ. υδατάνθρακες.
Από πού προέρχονται οι θερμίδες: 10% από πρωτεΐνη, 77% από λιπαρά, 12% από υδατάνθρακες.
Θερμίδες ανά βάρος
619 kcal
| Βάρος | Θερμίδες |
|---|---|
| 50 γρ. | 310 kcal |
| 100 γρ. | 619 kcal |
| 150 γρ. | 929 kcal |
| 200 γρ. | 1238 kcal |
| 250 γρ. | 1548 kcal |
Περισσότερα διατροφικά στοιχεία
11,5 γρ.Φυτικές ίνες
6 γρ.Κορεσμένα λιπαρά
613 mgΝάτριο
Παρόμοια τρόφιμα
Δεν ξέρεις πόσο έχεις στο πιάτο;
Φωτογράφισε το γεύμα σου και το Me Nutrition μετράει τις θερμίδες για σένα — πιάτα, φρούτα, ρύζι, οτιδήποτε.
Λήψη από το App StoreΠηγή: USDA FoodData Central, SR Legacy (δημόσιο κτήμα). Οι τιμές είναι μέσοι όροι ανά 100 γρ. από την παραπάνω πηγή· η μάρκα, η ωριμότητα και το μαγείρεμα αλλάζουν τους αριθμούς. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.