Όσπρια, ξηροί καρποί και σπόροι

477 τρόφιμα σε αυτή την κατηγορία, με θερμίδες ανά 100 γρ.

Άλευρο σουσαμιού, μερικώς αποβουτυρωμένο567 kcal / 100 γρ.

Άλευρο σπόρων ασφάκας, μερικώς αποβουτυρωμένο342 kcal / 100 γρ.

Άλευρο σόγιας αποβουτυρωμένο, ωμό337 kcal / 100 γρ.

Άσπρα φασόλια, ώριμα, βραστά, με αλάτι139 kcal / 100 γρ.

Άσπρο φασόλι, βραστό112 kcal / 100 γρ.

Αλείμμα σάντουιτς χωρίς κρέας149 kcal / 100 γρ.

Αλεύρι αμυγδάλου622 kcal / 100 γρ.

Αλεύρι από σπόρους βαμβακιού, χαμηλό σε λιπαρά (χωρίς αδένες)332 kcal / 100 γρ.

Αλεύρι από σπόρους ηλιοτρόπιου, μερικώς απολιπασμένο326 kcal / 100 γρ.

Αλεύρι βελανιδιού, πλήρες σε λιπαρά501 kcal / 100 γρ.

Αλεύρι κάστανου385 kcal / 100 γρ.

Αλεύρι καρύδας438 kcal / 100 γρ.

Αλεύρι ρεβιθιού (μπεσάν)387 kcal / 100 γρ.

Αλεύρι σησαμιού, μερικώς απολιπασμένο382 kcal / 100 γρ.

Αλεύρι σησαμιού, πλούσιο σε λιπαρά526 kcal / 100 γρ.

Αλεύρι σουσαμιού, χαμηλών λιπαρών333 kcal / 100 γρ.

Αλεύρι σπόρων βαμβακιού, μερικώς αποβουτυρωμένο (χωρίς αδένες)359 kcal / 100 γρ.

Αλεύρι σόγιας, άπαχο327 kcal / 100 γρ.

Αλεύρι σόγιας, πλήρες σε λιπαρά452 kcal / 100 γρ.

Αλεύρι σόγιας, πλήρους λιπαρότητας, ψημένο στο φούρνο439 kcal / 100 γρ.

Αλεύρι σόγιας, πλήρους λιπαρότητας, ωμό434 kcal / 100 γρ.

Αλεύρι σόγιας, χαμηλών λιπαρών372 kcal / 100 γρ.

Αλεύρι φιστικιού, άπαχο327 kcal / 100 γρ.

Αλεύρι φιστικιού, χαμηλών λιπαρών428 kcal / 100 γρ.

Αλεύρι χαρουπιού222 kcal / 100 γρ.

Αμύγδαλα579 kcal / 100 γρ.

Αμύγδαλα καβουρδισμένα με μέλι, με φλούδα594 kcal / 100 γρ.

Αμύγδαλα καβουρδισμένα σε λάδι, αλατισμένα607 kcal / 100 γρ.

Αμύγδαλα καβουρδισμένα σε λάδι, αλατισμένα, με γεύση καπνού607 kcal / 100 γρ.

Αμύγδαλα καβουρδισμένα σε λάδι, ελαφρά αλατισμένα607 kcal / 100 γρ.

Αμύγδαλα καβουρδισμένα χωρίς λάδι, με προσθήκη αλατιού598 kcal / 100 γρ.

Αμύγδαλα ολόκληρα, ωμά626 kcal / 100 γρ.

Αμύγδαλα, ασπρισμένα (ξεφλουδισμένα)590 kcal / 100 γρ.

Αμύγδαλα, καβουρδισμένα σε λάδι, χωρίς προσθήκη αλατιού607 kcal / 100 γρ.

Αμύγδαλα, ξηρά καβουρδισμένα, χωρίς προσθήκη αλατιού598 kcal / 100 γρ.

Ανάμεικτοι ξηροί καρποί καβουρδισμένοι σε λάδι, με φιστίκια, ελαφρά αλατισμένοι607 kcal / 100 γρ.

Ανάμεικτοι ξηροί καρποί καβουρδισμένοι σε λάδι, με φιστίκια, με προσθήκη αλατιού607 kcal / 100 γρ.

Ανάμεικτοι ξηροί καρποί καβουρδισμένοι σε λάδι, χωρίς φιστίκια, αλατισμένοι615 kcal / 100 γρ.

Ανάμεικτοι ξηροί καρποί καβουρδισμένοι σε λάδι, χωρίς φιστίκια, ελαφρά αλατισμένοι607 kcal / 100 γρ.

Ανάμεικτοι ξηροί καρποί καβουρδισμένοι χωρίς λάδι, με φιστίκια, με προσθήκη αλατιού594 kcal / 100 γρ.

Ανάμεικτοι ξηροί καρποί με φιστίκια Chosen Roaster, ξηρά καβουρδισμένοι, αλατισμένοι608 kcal / 100 γρ.

Ανάμεικτοι ξηροί καρποί, ψημένοι σε λάδι, με φυστίκια, χωρίς προσθήκη αλατιού607 kcal / 100 γρ.

Ανάμεικτοι ξηροί καρποί, ψημένοι σε λάδι, χωρίς φυστίκια, χωρίς προσθήκη αλατιού615 kcal / 100 γρ.

Ανάμεικτοι ξηροί καρποί, ψημένοι χωρίς λάδι, με φυστίκια, με προσθήκη αλατιού, Planters pistachio blend572 kcal / 100 γρ.

Ανάμεικτοι ξηροί καρποί, ψημένοι χωρίς λάδι, με φυστίκια, χωρίς προσθήκη αλατιού607 kcal / 100 γρ.

Ανοιχτά κόκκινα φασόλια κονσέρβα, με προσθήκη νατρίου και ζάχαρης, στραγγισμένα και ξεπλυμένα127 kcal / 100 γρ.

Απομονωμένη πρωτεΐνη σόγιας335 kcal / 100 γρ.

Απομονωμένη πρωτεΐνη σόγιας, τύπου καλίου321 kcal / 100 γρ.

Αποξηραμένη καρύδα (τριμμένη), ανάλατη και αζάχαρη660 kcal / 100 γρ.

Αποφλοιωμένοι σπόροι ασφάκας, αποξηραμένοι517 kcal / 100 γρ.

Αποφλοιωμένοι σπόροι βαμβακιού, ψημένοι (χωρίς αδένες)506 kcal / 100 γρ.

Βασιλικά κόκκινα φασόλια, ώριμοι σπόροι, βραστά, χωρίς αλάτι123 kcal / 100 γρ.

Βασιλικά κόκκινα φασόλια, ώριμοι σπόροι, ωμά329 kcal / 100 γρ.

Βελανίδια, αποξηραμένα509 kcal / 100 γρ.

Βελανίδια, ωμά387 kcal / 100 γρ.

Βερμισέλι από σόγια331 kcal / 100 γρ.

Βιολογικό τόφου Nasoya Vitasoy USA, πολύ σφιχτό, κομμένο σε κύβους118 kcal / 100 γρ.

Βούτυρο αμυγδάλου, κρεμώδες645 kcal / 100 γρ.

Βούτυρο αμυγδάλου, σκέτο, με προσθήκη αλατιού614 kcal / 100 γρ.

Βούτυρο αμυγδάλου, σκέτο, χωρίς προσθήκη αλατιού614 kcal / 100 γρ.

Βούτυρο από σπόρους ηλιοτρόπιου, χωρίς αλάτι617 kcal / 100 γρ.

Βούτυρο κάσιους, σκέτο, με προσθήκη αλατιού609 kcal / 100 γρ.

Βούτυρο κάσιους, σκέτο, χωρίς προσθήκη αλατιού587 kcal / 100 γρ.

Βούτυρο σησαμιού, κρεμώδες697 kcal / 100 γρ.

Βούτυρο σπόρων ηλιοτρόπιου, με προσθήκη αλατιού617 kcal / 100 γρ.

Γάλα καρύδας, κατεψυγμένο (υγρό που στύβεται από τριμμένη σάρκα και νερό)202 kcal / 100 γρ.

Γάλα καρύδας, κονσέρβα (στύμμα από τριμμένη σάρκα και νερό)197 kcal / 100 γρ.

Γάλα καρύδας, ωμό (στύμμα από τριμμένη σάρκα και νερό)230 kcal / 100 γρ.

Γάλα σόγιας (όλες οι γεύσεις), άπαχο, με προσθήκη ασβεστίου και βιταμινών A και D28 kcal / 100 γρ.

Γάλα σόγιας (όλες οι γεύσεις), χωρίς ζάχαρη, με προσθήκη ασβεστίου και βιταμινών A και D33 kcal / 100 γρ.

Γάλα σόγιας Silk Chai53 kcal / 100 γρ.

Γάλα σόγιας Silk Light βανίλια33 kcal / 100 γρ.

Γάλα σόγιας Silk Light σκέτο29 kcal / 100 γρ.

Γάλα σόγιας Silk Light σοκολάτα49 kcal / 100 γρ.

Γάλα σόγιας Silk Mocha58 kcal / 100 γρ.

Γάλα σόγιας Silk Nog74 kcal / 100 γρ.

Γάλα σόγιας Silk Plus για την υγεία των οστών41 kcal / 100 γρ.

Γάλα σόγιας Silk Plus με φυτικές ίνες41 kcal / 100 γρ.

Γάλα σόγιας Silk Plus με ωμέγα-3 DHA45 kcal / 100 γρ.

Γάλα σόγιας Silk Very Vanilla βανίλια53 kcal / 100 γρ.

Γάλα σόγιας Silk βανίλια41 kcal / 100 γρ.

Γάλα σόγιας Silk με καφέ62 kcal / 100 γρ.

Γάλα σόγιας Silk σκέτο41 kcal / 100 γρ.

Γάλα σόγιας Silk χωρίς ζάχαρη33 kcal / 100 γρ.

Γάλα σόγιας Vitasoy light βανίλια30 kcal / 100 γρ.

Γάλα σόγιας Vitasoy βιολογικό, κλασικό, αυθεντικό47 kcal / 100 γρ.

Γάλα σόγιας Vitasoy βιολογικό, κρεμώδες, αυθεντικό44 kcal / 100 γρ.

Γάλα σόγιας ζαχαρούχο, σκέτο, ψυγείου41 kcal / 100 γρ.

Γάλα σόγιας με σοκολάτα, άπαχο, με προσθήκη ασβεστίου και βιταμινών A και D44 kcal / 100 γρ.

Γάλα σόγιας με σοκολάτα, με προσθήκη ασβεστίου και βιταμινών A και D63 kcal / 100 γρ.

Γάλα σόγιας με σοκολάτα, μη εμπλουτισμένο63 kcal / 100 γρ.

Γάλα σόγιας σοκολάτα Silk58 kcal / 100 γρ.

Γάλα σόγιας χωρίς ζάχαρη, σκέτο, μακράς διάρκειας38 kcal / 100 γρ.

Γάλα σόγιας, κλασικό και βανίλια, light, με προσθήκη ασβεστίου και βιταμινών A και D30 kcal / 100 γρ.

Γάλα σόγιας, κλασικό και βανίλια, light, χωρίς ζάχαρη, με προσθήκη ασβεστίου και βιταμινών A και D34 kcal / 100 γρ.

Γάλα σόγιας, κλασικό και βανίλια, με προσθήκη ασβεστίου και βιταμινών A και D43 kcal / 100 γρ.

Γάλα σόγιας, κλασικό και βανίλια, μη εμπλουτισμένο54 kcal / 100 γρ.

Γάλα σόγιας, σοκολάτα και άλλες γεύσεις, light, με προσθήκη ασβεστίου και βιταμινών A και D47 kcal / 100 γρ.

Γάλα σόγιας, όλες οι γεύσεις, εμπλουτισμένο45 kcal / 100 γρ.

Γάλα σόγιας, όλες οι γεύσεις, χαμηλά λιπαρά, με προσθήκη ασβεστίου και βιταμινών A και D43 kcal / 100 γρ.

Γαλλικά φασόλια, ώριμα, βραστά, με αλάτι129 kcal / 100 γρ.

Γαλλικά φασόλια, ώριμοι σπόροι, βραστά, χωρίς αλάτι129 kcal / 100 γρ.

Γαλλικά φασόλια, ώριμοι σπόροι, ωμά343 kcal / 100 γρ.

Γιαούρτι σόγιας Silk βανίλια, μερίδα ενός ατόμου88 kcal / 100 γρ.

Γιαούρτι σόγιας Silk βανίλια, οικογενειακή συσκευασία79 kcal / 100 γρ.

Γιαούρτι σόγιας Silk βατόμουρο88 kcal / 100 γρ.

Γιαούρτι σόγιας Silk μαύρο κεράσι88 kcal / 100 γρ.

Γιαούρτι σόγιας SILK με γεύση lime88 kcal / 100 γρ.

Γιαούρτι σόγιας SILK μπανάνα-φράουλα88 kcal / 100 γρ.

Γιαούρτι σόγιας Silk μύρτιλο88 kcal / 100 γρ.

Γιαούρτι σόγιας Silk ροδάκινο94 kcal / 100 γρ.

Γιαούρτι σόγιας Silk σκέτο66 kcal / 100 γρ.

Γιαούρτι σόγιας Silk φράουλα94 kcal / 100 γρ.

Γιαούρτι τόφου94 kcal / 100 γρ.

Γιοκάν από φασόλια αζούκι και ζάχαρη260 kcal / 100 γρ.

Διάφανα κινέζικα νουντλς (από φασόλια μουνγκ), αφυδατωμένα351 kcal / 100 γρ.

Διαμορφωμένοι ξηροί καρποί με βάση το σιτάρι, όλες οι γεύσεις εκτός μακαντέιμια, χωρίς αλάτι647 kcal / 100 γρ.

Επάλειμμα φιστικιού, μειωμένης ζάχαρης650 kcal / 100 γρ.

Ευρωπαϊκά κάστανα, αποξηραμένα, ξεφλουδισμένα369 kcal / 100 γρ.

Ευρωπαϊκά κάστανα, βραστά και στον ατμό131 kcal / 100 γρ.

Ευρωπαϊκά κάστανα, ψητά245 kcal / 100 γρ.

Ηλιόσπορος ξεφλουδισμένος, ωμός609 kcal / 100 γρ.

Θέρμοι, ώριμοι, βραστοί, με αλάτι116 kcal / 100 γρ.

Ιαπωνικά κάστανα, αποξηραμένα360 kcal / 100 γρ.

Ιαπωνικά κάστανα, βραστά και στον ατμό56 kcal / 100 γρ.

Ιαπωνικά κάστανα, ψητά201 kcal / 100 γρ.

Ιαπωνικά κάστανα, ωμά154 kcal / 100 γρ.

Ισπανικά φιστίκια, καβουρδισμένα σε λάδι, χωρίς αλάτι579 kcal / 100 γρ.

Ισπανικά φιστίκια, ψημένα σε λάδι, αλατισμένα579 kcal / 100 γρ.

Κάσιους καβουρδισμένα σε λάδι, αλατισμένα581 kcal / 100 γρ.

Κάσιους ξηρού καβουρδίσματος, αλατισμένα574 kcal / 100 γρ.

Κάσιους, καβουρδισμένα χωρίς λάδι, χωρίς αλάτι630 kcal / 100 γρ.

Κάσιους, καβουρδισμένα, χωρίς αλάτι618 kcal / 100 γρ.

Κάσιους, ψημένα σε λάδι, χωρίς προσθήκη αλατιού580 kcal / 100 γρ.

Κάσιους, ψημένα χωρίς λάδι, χωρίς προσθήκη αλατιού574 kcal / 100 γρ.

Κάσιους, ωμά553 kcal / 100 γρ.

Κάστανα ευρωπαϊκά, αποξηραμένα, με το φλοιό374 kcal / 100 γρ.

Κάστανα ευρωπαϊκά, ωμά, με το φλοιό213 kcal / 100 γρ.

Κάστανα ευρωπαϊκά, ωμά, ξεφλουδισμένα196 kcal / 100 γρ.

Κάστανα κινεζικά, ψημένα239 kcal / 100 γρ.

Κίτρινα φασόλια, ώριμα, βραστά, με αλάτι144 kcal / 100 γρ.

Κίτρινα φασόλια, ώριμα, βραστά, χωρίς αλάτι144 kcal / 100 γρ.

Κίτρινα φασόλια, ώριμα, ωμά345 kcal / 100 γρ.

Καρποί γκίνκγο, ωμοί182 kcal / 100 γρ.

Καρύδα αποξηραμένη (τριμμένη), ζαχαρωμένη, νιφάδες, κονσέρβα443 kcal / 100 γρ.

Καρύδα αποξηραμένη (τριμμένη), ζαχαρωμένη, νιφάδες, συσκευασμένη456 kcal / 100 γρ.

Καρύδα αποξηραμένη (τριμμένη), καβουρδισμένη592 kcal / 100 γρ.

Καρύδια (αγγλικά)654 kcal / 100 γρ.

Καρύδια pili, αποξηραμένα719 kcal / 100 γρ.

Καρύδια αγγλικά, μισά, ωμά730 kcal / 100 γρ.

Καρύδια Βραζιλίας, αποξηραμένα, χωρίς ξεφλούδισμα659 kcal / 100 γρ.

Καρύδια Βραζιλίας, ωμά664 kcal / 100 γρ.

Καρύδια γκίνκγκο, αποξηραμένα348 kcal / 100 γρ.

Καρύδια γκίνκγκο, κονσέρβα111 kcal / 100 γρ.

Καρύδια μακαντέμια καβουρδισμένα χωρίς λάδι, με προσθήκη αλατιού716 kcal / 100 γρ.

Καρύδια μακαντέμια, ξηρά καβουρδισμένα, χωρίς προσθήκη αλατιού718 kcal / 100 γρ.

Καρύδια μακαντέμια, ωμά718 kcal / 100 γρ.

Καρύδια μπάτερναττ, αποξηραμένα612 kcal / 100 γρ.

Καρύδια οξιάς, αποξηραμένα576 kcal / 100 γρ.

Καρύδια χίκορι, αποξηραμένα657 kcal / 100 γρ.

Καρύδια, γλασαρισμένα500 kcal / 100 γρ.

Καρύδια, ψημένα χωρίς λάδι, με προσθήκη αλατιού643 kcal / 100 γρ.

Κεφτεδάκια χωρίς κρέας197 kcal / 100 γρ.

Κινέζικα κάστανα, αποξηραμένα363 kcal / 100 γρ.

Κινέζικα κάστανα, βραστά και στον ατμό153 kcal / 100 γρ.

Κινέζικα κάστανα, ωμά224 kcal / 100 γρ.

Κουκιά, βραστά83 kcal / 100 γρ.

Κουκιά, ώριμα, βραστά, με αλάτι110 kcal / 100 γρ.

Κουκιά, ώριμα, βραστά, χωρίς αλάτι110 kcal / 100 γρ.

Κουκιά, ώριμα, κονσέρβα71 kcal / 100 γρ.

Κουκιά, ώριμοι σπόροι, ωμά341 kcal / 100 γρ.

Κουκουνάρι, ωμό689 kcal / 100 γρ.

Κουκουνάρια πίνιον, αποξηραμένα629 kcal / 100 γρ.

Κουκουνάρια, αποξηραμένα673 kcal / 100 γρ.

Κουκούτσια ηλιοτρόπιου, αποφλοιωμένα, αποξηραμένα584 kcal / 100 γρ.

Κουκούτσια ηλιοτρόπιου, αποφλοιωμένα, ψημένα σε λάδι, χωρίς αλάτι592 kcal / 100 γρ.

Κουκούτσια ηλιοτρόπιου, αποφλοιωμένα, ψημένα χωρίς λάδι, χωρίς αλάτι582 kcal / 100 γρ.

Κουκούτσια κολοκύθας, αποφλοιωμένα, αποξηραμένα559 kcal / 100 γρ.

Κουκούτσια κολοκύθας, αποφλοιωμένα, ψημένα, χωρίς αλάτι574 kcal / 100 γρ.

Κρέμα για καφέ Silk φουντούκι133 kcal / 100 γρ.

Κρέμα καρύδας, κονσέρβα, ζαχαρωμένη357 kcal / 100 γρ.

Κρέμα καρύδας, ωμή (υγρό που στύβεται από τριμμένη καρύδα)330 kcal / 100 γρ.

Κρέμα καφέ SILK γαλλική βανίλια133 kcal / 100 γρ.

Κρέμα καφέ SILK κλασική100 kcal / 100 γρ.

Κόκκινα φασόλια βασιλικά, ώριμα, βραστά, με αλάτι123 kcal / 100 γρ.

Κόκκινα φασόλια Καλιφόρνιας, ώριμα, βραστά, με αλάτι124 kcal / 100 γρ.

Κόκκινα φασόλια Καλιφόρνιας, ώριμα, βραστά, χωρίς αλάτι124 kcal / 100 γρ.

Κόκκινα φασόλια Καλιφόρνιας, ώριμα, ωμά330 kcal / 100 γρ.

Κόκκινα φασόλια ριφρίτος (φριχόλες ρόχος), κονσέρβα144 kcal / 100 γρ.

Κόκκινα φασόλια, σε κονσέρβα, μόνο στερεά, στραγγισμένα124 kcal / 100 γρ.

Κόκκινα φασόλια, όλα τα είδη, ώριμοι σπόροι, βραστά, χωρίς αλάτι127 kcal / 100 γρ.

Κόκκινα φασόλια, όλα τα είδη, ώριμοι σπόροι, σε κονσέρβα84 kcal / 100 γρ.

Κόκκινα φασόλια, όλα τα είδη, ώριμοι σπόροι, ωμά333 kcal / 100 γρ.

Κόκκινα φασόλια, όλοι οι τύποι, ώριμα, βραστά, με αλάτι127 kcal / 100 γρ.

Κόκκινα φασόλια, ώριμα, βραστά, με αλάτι127 kcal / 100 γρ.

Κόκκινα φασόλια, ώριμα, κονσέρβα, με το υγρό, χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο81 kcal / 100 γρ.

Κόκκινα φασόλια, ώριμα, κονσέρβα, στραγγισμένα, ξεπλυμένα με νερό βρύσης121 kcal / 100 γρ.

Κόκκινα φασόλια, ώριμα, ωμά337 kcal / 100 γρ.

Κόκκινα φασόλια, ώριμοι σπόροι, βραστά, χωρίς αλάτι127 kcal / 100 γρ.

Κόκκινα φασόλια, ώριμοι σπόροι, κονσέρβα, με το υγρό81 kcal / 100 γρ.

Κόκκινο φασόλι, βραστό116 kcal / 100 γρ.

Λευκά φασόλια, ώριμοι σπόροι, βραστά, χωρίς αλάτι139 kcal / 100 γρ.

Λευκά φασόλια, ώριμοι σπόροι, κονσέρβα114 kcal / 100 γρ.

Λευκά φασόλια, ώριμοι σπόροι, ωμά333 kcal / 100 γρ.

Λιναρόσπορος534 kcal / 100 γρ.

Λιναρόσπορος αλεσμένος545 kcal / 100 γρ.

Λουκάνικο χωρίς κρέας255 kcal / 100 γρ.

Λούπινα, ώριμοι σπόροι, βραστά, χωρίς αλάτι119 kcal / 100 γρ.

Λούπινα, ώριμοι σπόροι, ωμά371 kcal / 100 γρ.

Μίσο198 kcal / 100 γρ.

Μακριά φασόλια, βρασμένα, με αλάτι118 kcal / 100 γρ.

Μακριά φασόλια, βρασμένα, χωρίς αλάτι118 kcal / 100 γρ.

Μακριά φασόλια, ωμά347 kcal / 100 γρ.

Μαυρομάτικα κατζάνγκ, ώριμα, βραστά, με αλάτι117 kcal / 100 γρ.

Μαυρομάτικα φασόλια κονσέρβα, με προσθήκη νατρίου, στραγγισμένα και ξεπλυμένα116 kcal / 100 γρ.

Μαυρομάτικα φασόλια, ξερά354 kcal / 100 γρ.

Μαυρομάτικα φασόλια, ώριμα, βραστά, με αλάτι116 kcal / 100 γρ.

Μαυρομάτικα φασόλια, ώριμα, βραστά, χωρίς αλάτι116 kcal / 100 γρ.

Μαυρομάτικα φασόλια, ώριμα, κονσέρβα με χοιρινό83 kcal / 100 γρ.

Μαυρομάτικα φασόλια, ώριμα, κονσέρβα, σκέτα77 kcal / 100 γρ.

Μαυρομάτικα φασόλια, ώριμα, ωμά336 kcal / 100 γρ.

Μαυρομάτικα φασόλια, ώριμοι σπόροι, βραστά, χωρίς αλάτι117 kcal / 100 γρ.

Μαυρομάτικα φασόλια, ώριμοι σπόροι, ωμά343 kcal / 100 γρ.

Μαύρα καρύδια, αποξηραμένα619 kcal / 100 γρ.

Μαύρα φασόλια κονσέρβα, με προσθήκη νατρίου, στραγγισμένα και ξεπλυμένα118 kcal / 100 γρ.

Μαύρα φασόλια χελώνα, ώριμα, βραστά, με αλάτι130 kcal / 100 γρ.

Μαύρα φασόλια, ώριμα, βραστά, με αλάτι132 kcal / 100 γρ.

Μαύρα φασόλια, ώριμα, κονσέρβα, χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο91 kcal / 100 γρ.

Μαύρα φασόλια, ώριμοι σπόροι, βραστά, χωρίς αλάτι130 kcal / 100 γρ.

Μαύρα φασόλια, ώριμοι σπόροι, βραστά, χωρίς αλάτι132 kcal / 100 γρ.

Μαύρα φασόλια, ώριμοι σπόροι, κονσέρβα91 kcal / 100 γρ.

Μαύρα φασόλια, ώριμοι σπόροι, ωμά339 kcal / 100 γρ.

Μαύρα φασόλια, ώριμοι σπόροι, ωμά341 kcal / 100 γρ.

Μείγμα αλατισμένων ξηρών καρπών και σταφίδας560 kcal / 100 γρ.

Μείγμα ξηρών καρπών χωρίς αλάτι και σταφίδας541 kcal / 100 γρ.

Μεγάλα λευκά φασόλια, ώριμοι σπόροι, βραστά, χωρίς αλάτι118 kcal / 100 γρ.

Μεγάλα λευκά φασόλια, ώριμοι σπόροι, κονσέρβα114 kcal / 100 γρ.

Μεγάλα λευκά φασόλια, ώριμοι σπόροι, ωμά339 kcal / 100 γρ.

Μεγάλα φασόλια λίμα, ώριμα, βραστά, με αλάτι115 kcal / 100 γρ.

Μεταξένιο τόφου Mori-Nu, ελαφρύ πολύ σφιχτό38 kcal / 100 γρ.

Μεταξένιο τόφου Mori-Nu, ελαφρύ σφιχτό37 kcal / 100 γρ.

Μεταξένιο τόφου Mori-Nu, πολύ σφιχτό55 kcal / 100 γρ.

Μεταξένιο τόφου Mori-Nu, σφιχτό62 kcal / 100 γρ.

Μικρά άσπρα φασόλια, ώριμα, βραστά, με αλάτι142 kcal / 100 γρ.

Μικρά λευκά φασόλια, ώριμα, βραστά, χωρίς αλάτι142 kcal / 100 γρ.

Μικρά λευκά φασόλια, ώριμα, ωμά336 kcal / 100 γρ.

Μικρά φασόλια λίμα, ώριμα, βραστά, με αλάτι126 kcal / 100 γρ.

Μπέικον χωρίς κρέας309 kcal / 100 γρ.

Μπέργκερ λαχανικών ή σόγιας, μη μαγειρεμένο177 kcal / 100 γρ.

Μπιζέλια περιστεριού (κόκκινο γκραμ), ώριμοι σπόροι, βραστά, με αλάτι121 kcal / 100 γρ.

Μπιζέλια περιστεριού (κόκκινο γκραμ), ώριμοι σπόροι, βραστά, χωρίς αλάτι121 kcal / 100 γρ.

Μπιζέλια περιστεριού (κόκκινο γκραμ), ώριμοι σπόροι, ωμά343 kcal / 100 γρ.

Μπιφτέκι ή μπουκιά από σόγια και σιτάρι (vegan)157 kcal / 100 γρ.

Μπιφτέκι ή μπουκιά από σόγια και σιτάρι (μη βίγκαν)185 kcal / 100 γρ.

Νάτο211 kcal / 100 γρ.

Νερό καρύδας19 kcal / 100 γρ.

Ξαναψημένα φασόλια, σε κονσέρβα, παραδοσιακά, με μειωμένο νάτριο89 kcal / 100 γρ.

Ξαναψημένα φασόλια, σε κονσέρβα, χορτοφαγικά83 kcal / 100 γρ.

Ξερός αρακάς σπαστός, ώριμος, βραστός, με αλάτι116 kcal / 100 γρ.

Οκάρα76 kcal / 100 γρ.

Πάστα αμυγδάλου458 kcal / 100 γρ.

Πάστα αμυγδάλου (μαρζιπάν), συσκευασμένη432 kcal / 100 γρ.

Πάστα σησαμιού586 kcal / 100 γρ.

Παπάντ371 kcal / 100 γρ.

Πεκάν691 kcal / 100 γρ.

Πεκάν καβουρδισμένα σε λάδι, αλατισμένα715 kcal / 100 γρ.

Πεκάν ξηρού καβουρδίσματος, αλατισμένα710 kcal / 100 γρ.

Πεκάν, μισά, ωμά750 kcal / 100 γρ.

Πεκάν, ξηρά καβουρδισμένα, χωρίς προσθήκη αλατιού710 kcal / 100 γρ.

Πεκάν, ψημένα σε λάδι, χωρίς προσθήκη αλατιού715 kcal / 100 γρ.

Πλιγούρι από σπόρους βαμβακιού, μερικώς απολιπασμένο (χωρίς αδένες)367 kcal / 100 γρ.

Πράσινα σπασμένα μπιζέλια, ώριμοι σπόροι, ωμά364 kcal / 100 γρ.

Πράσινη φακή, βραστή127 kcal / 100 γρ.

Πρωτεΐνη σόγιας ανασυσταμένη, ενυδατωμένη150 kcal / 100 γρ.

Πρόσθετο όγκου για κρέας311 kcal / 100 γρ.

Πυρήνες σπόρων ηλίανθου από το κέλυφος, ξηρού καβουρδίσματος, αλατισμένοι546 kcal / 100 γρ.

Πυρήνες σπόρων ηλίανθου, ξηρού καβουρδίσματος, αλατισμένοι582 kcal / 100 γρ.

Πυρήνες σπόρων ηλιοτρόπιου, καβουρδισμένοι, χωρίς αλάτι619 kcal / 100 γρ.

Πυρήνες σπόρων καρπουζιού, αποξηραμένοι557 kcal / 100 γρ.

Πυρήνες σπόρων κολοκύθας, καβουρδισμένοι, αλατισμένοι574 kcal / 100 γρ.

Πυρήνες σπόρων σησαμιού, καβουρδισμένοι, αποφλοιωμένοι, χωρίς προσθήκη αλατιού567 kcal / 100 γρ.

Πυρήνες σπόρων σουσαμιού, αποξηραμένοι (αποφλοιωμένοι)631 kcal / 100 γρ.

Πυρήνες σπόρων σουσαμιού, καβουρδισμένοι, αλατισμένοι (αποφλοιωμένοι)567 kcal / 100 γρ.

Ρεβίθι, βραστό147 kcal / 100 γρ.

Ρεβίθια κονσέρβα, με προσθήκη νατρίου, στραγγισμένα και ξεπλυμένα137 kcal / 100 γρ.

Ρεβίθια ξερά383 kcal / 100 γρ.

Ρεβίθια, ώριμα, βραστά, με αλάτι164 kcal / 100 γρ.

Ρεβίθια, ώριμα, βραστά, χωρίς αλάτι164 kcal / 100 γρ.

Ρεβίθια, ώριμα, κονσέρβα, με το υγρό, χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο88 kcal / 100 γρ.

Ρεβίθια, ώριμα, κονσέρβα, στραγγισμένα139 kcal / 100 γρ.

Ρεβίθια, ώριμα, κονσέρβα, στραγγισμένα και ξεπλυμένα με νερό βρύσης138 kcal / 100 γρ.

Ρεβίθια, ώριμα, ωμά378 kcal / 100 γρ.

Ρεβίθια, ώριμοι σπόροι, κονσέρβα, με το υγρό88 kcal / 100 γρ.

Ροζ φασόλια, ώριμα, βραστά, με αλάτι149 kcal / 100 γρ.

Ροζ φασόλια, ώριμα, ωμά343 kcal / 100 γρ.

Ροζ φασόλια, ώριμοι σπόροι, βραστά, χωρίς αλάτι149 kcal / 100 γρ.

Σάλτσα σόγιας από σόγια και σιτάρι (σόγιου), χαμηλή σε νάτριο57 kcal / 100 γρ.

Σάλτσα σόγιας μειωμένου νατρίου, από υδρολυμένη φυτική πρωτεΐνη90 kcal / 100 γρ.

Σάλτσα σόγιας, από σόγια (ταμάρι)60 kcal / 100 γρ.

Σάλτσα σόγιας, από σόγια και σιτάρι (σόγιου)53 kcal / 100 γρ.

Οι τιμές είναι μέσοι όροι ανά 100 γρ. από την παραπάνω πηγή· η μάρκα, η ωριμότητα και το μαγείρεμα αλλάζουν τους αριθμούς. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.