Ηλιόσπορος ξεφλουδισμένος, ωμός
Όσπρια, ξηροί καρποί και σπόροι609kcal
ανά 100 γρ.
18,9 γρ.Πρωτεΐνηανά 100 γρ.
48,4 γρ.Λιπαράανά 100 γρ.
24,5 γρ.Υδατάνθρακεςανά 100 γρ.
Το «Ηλιόσπορος ξεφλουδισμένος, ωμός» έχει 609 kcal ανά 100 γρ.: 18,9 γρ. πρωτεΐνη, 48,4 γρ. λιπαρά και 24,5 γρ. υδατάνθρακες.
Από πού προέρχονται οι θερμίδες: 12% από πρωτεΐνη, 72% από λιπαρά, 16% από υδατάνθρακες.
Θερμίδες ανά βάρος
609 kcal
| Βάρος | Θερμίδες |
|---|---|
| 50 γρ. | 305 kcal |
| 100 γρ. | 609 kcal |
| 150 γρ. | 914 kcal |
| 200 γρ. | 1219 kcal |
| 250 γρ. | 1524 kcal |
Περισσότερα διατροφικά στοιχεία
7,2 γρ.Φυτικές ίνες
0 mgΝάτριο
Παρόμοια τρόφιμα
Δεν ξέρεις πόσο έχεις στο πιάτο;
Φωτογράφισε το γεύμα σου και το Me Nutrition μετράει τις θερμίδες για σένα — πιάτα, φρούτα, ρύζι, οτιδήποτε.
Λήψη από το App StoreΠηγή: USDA FoodData Central, Foundation Foods (δημόσιο κτήμα). Οι τιμές είναι μέσοι όροι ανά 100 γρ. από την παραπάνω πηγή· η μάρκα, η ωριμότητα και το μαγείρεμα αλλάζουν τους αριθμούς. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.