Me Nutrition

لحم بقري، ستيك عين الكتف، منزوع العظم، لحم أحمر قليل الدهن فقط، الدهن مشذب حتى 0"، درجة «تشويس»، مشوي على الشواية

اللحوم
215سعرة
لكل 100 غ
28 غبروتينلكل 100 غ
11.5 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقري، ستيك عين الكتف، منزوع العظم، لحم أحمر قليل الدهن فقط، الدهن مشذب حتى 0"، درجة «تشويس»، مشوي على الشواية على 215 سعرة حرارية لكل 100 غ: 28 غ من البروتين و11.5 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 52% من البروتين و48% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

215 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ108 سعرة
100 غ215 سعرة
150 غ323 سعرة
200 غ430 سعرة
250 غ538 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
4.9 غالدهون المشبعة
75 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقر، مزيج من القطع التجارية المقلمة، اللحم والدهن، مع تقليم الدهن إلى 1/8 بوصة، جميع الدرجات، نيء215 سعرة / 100 غ
لحم بقري، كتف، ستيك من أسفل لوح الكتف، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، درجة مختارة، مطهو ببطء215 سعرة / 100 غ
لحم بقري، ستيك وسط تحت لوح الكتف، منزوع العظم، قطعة دنفر، لحم أحمر مع الدهن، الدهن مشذب حتى 0"، درجة «سيليكت»، مشوي على الشواية215 سعرة / 100 غ
لحم بقري، ستيك ريب آي، بدون عظم، بدون الحافة، لحم صافٍ فقط، الدهون مقصوصة حتى 0"، درجة ممتازة، مشوي على الشواية215 سعرة / 100 غ
لحم بقر، ستيك تي-بون من الخاصرة القصيرة، لحم ودهن، مع تشذيب الدهن إلى 1/8"، درجة سيليكت، نيئ215 سعرة / 100 غ
لحم بقري، سيرلوين علوي (توب سيرلوين)، ستيك، لحم مع الدهن، الدهن مقلّم إلى 1/8"، درجة تشويس، نيء214 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.