لحم بقري، كتف، ستيك من أسفل لوح الكتف، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، درجة مختارة، مطهو ببطء
اللحوم215سعرة
لكل 100 غ
32 غبروتينلكل 100 غ
9.7 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي لحم بقري، كتف، ستيك من أسفل لوح الكتف، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، درجة مختارة، مطهو ببطء على 215 سعرة حرارية لكل 100 غ: 32 غ من البروتين و9.7 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 60% من البروتين و40% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
215 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 108 سعرة |
| 100 غ | 215 سعرة |
| 150 غ | 323 سعرة |
| 200 غ | 430 سعرة |
| 250 غ | 538 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
0 غالألياف
0 غالسكريات
3.6 غالدهون المشبعة
66 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.