Me Nutrition

لحم بقري، كتف، أضلاع قصيرة، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، جميع الدرجات، نيء

اللحوم
169سعرة
لكل 100 غ
19.7 غبروتينلكل 100 غ
10 غدهونلكل 100 غ
0.1 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقري، كتف، أضلاع قصيرة، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، جميع الدرجات، نيء على 169 سعرة حرارية لكل 100 غ: 19.7 غ من البروتين و10 غ من الدهون و0.1 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 47% من البروتين و53% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

169 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ85 سعرة
100 غ169 سعرة
150 غ254 سعرة
200 غ338 سعرة
250 غ423 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
4.3 غالدهون المشبعة
85 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقري، ستيك الكتف، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة سيليكت، مطبوخ، مشوي على الشواية169 سعرة / 100 غ
لحم بقري، صدر (بريسكت)، النصف المسطح، بدون عظم، لحم مع الدهن، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة تشويس، نيء169 سعرة / 100 غ
لحم بقري، فخذ، الجزء السفلي (روست)، لحم خالٍ من الدهن فقط، مقصوص حتى 0" من الدهن، درجة Select، مشوي في الفرن169 سعرة / 100 غ
لحم بقر، الفخذ، عين الفخذ، للتحميص، لحم فقط، مع تقليم الدهن إلى 1/8"، جميع الدرجات، مطبوخ، مشوي في الفرن169 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الخاصرة، قطعة تحميص من الفيليه، الجزء الخالي من الدهن فقط، بدون عظم، الدهن مقصوص حتى 0 بوصة، درجة Select، مطبوخ، مشوي بالفرن169 سعرة / 100 غ
لحم البقر، ريب آي، ستيك الغطاء بدون عظم، لحم صافٍ فقط، مع تقليم الدهن إلى 0 بوصة، درجة عادية، نيء169 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.