Me Nutrition

لحم بقري، الكتف العلوي، قطعة الكتف، الجزء العلوي من لوح الكتف، ستيك، لحم ودهن، الدهون مقصوصة حتى 0"، درجة ممتازة، مشوي على الشواية

اللحوم
228سعرة
لكل 100 غ
24.7 غبروتينلكل 100 غ
13.6 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقري، الكتف العلوي، قطعة الكتف، الجزء العلوي من لوح الكتف، ستيك، لحم ودهن، الدهون مقصوصة حتى 0"، درجة ممتازة، مشوي على الشواية على 228 سعرة حرارية لكل 100 غ: 24.7 غ من البروتين و13.6 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 45% من البروتين و55% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

228 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ114 سعرة
100 غ228 سعرة
150 غ342 سعرة
200 غ456 سعرة
250 غ570 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
5.4 غالدهون المشبعة
78 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقري، الفخذ (راوند)، الفخذ العلوي (توب راوند)، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 1/8"، درجة تشويس، مطبوخ، مقلي في المقلاة228 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الخاصرة القصيرة، ستيك تي-بون، لحم مع الدهن، الدهن مقلّم إلى 1/8"، درجة تشويس، نيء228 سعرة / 100 غ
لحم بقري، فخذ، طرف الفخذ، قطعة للشوي، لحم ودهن، الدهن مقصوص إلى 1/8 بوصة، درجة تشويس، مطهوة، مشوية في الفرن228 سعرة / 100 غ
لحم بقري، خاصرة قصيرة، شريحة علوية، ستيك، لحم ودهن، الدهن مقصوص إلى 1/8 بوصة، جميع الدرجات، نيئة228 سعرة / 100 غ
لحم بقري، ستيك دنفر من الكتف (قطعة تشك)، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، مقصوص حتى 0" من الدهن، درجة Choice، مشوي228 سعرة / 100 غ
لحم بقري، كتف، أضلاع على الطريقة الريفية من قلب الكتف، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، جميع الدرجات، مطهو ببطء228 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.