Me Nutrition

لحم بقري، الكتف (تشاك)، شفرة الكتف العلوية (توب بليد)، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة تشويس، مطبوخ، مشوي تحت الشواية

اللحوم
217سعرة
لكل 100 غ
26.1 غبروتينلكل 100 غ
11.7 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقري، الكتف (تشاك)، شفرة الكتف العلوية (توب بليد)، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة تشويس، مطبوخ، مشوي تحت الشواية على 217 سعرة حرارية لكل 100 غ: 26.1 غ من البروتين و11.7 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 50% من البروتين و50% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

217 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ109 سعرة
100 غ217 سعرة
150 غ326 سعرة
200 غ434 سعرة
250 غ543 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
3.6 غالدهون المشبعة
68 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقري، الخاصرة القصيرة، ستيك تي-بون، بالعظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 1/8"، درجة تشويس، مطبوخ، مشوي على الشواية217 سعرة / 100 غ
لحم بقري، فخذ، الجزء السفلي (ستيك)، لحم مع الدهن، مقصوص حتى 0" من الدهن، درجة Select، مطهو ببطء (براز)217 سعرة / 100 غ
لحم بقري، خاصرة، ستيك فيليه، بدون عظم، لحم مع الدهن، مقصوص حتى 0" من الدهن، درجة Choice، مشوي217 سعرة / 100 غ
لحم بقري، ستيك ريب آي، منزوع العظم، مع الحافة الدهنية، لحم أحمر قليل الدهن فقط، الدهن مشذب حتى 1/8"، درجة «تشويس»، مشوي على الشواية217 سعرة / 100 غ
لحم بقري، أسترالي، مستورد، تغذية على العشب، الأضلاع، ستيك أو قطعة تحميص ريب آي مع حافة الدهن، بدون عظم، لحم مع دهن، نيء217 سعرة / 100 غ
لحم بقري، مفروم، 90% لحم / 10% دهن، قرص، مطبوخ، مشوي تحت الشواية217 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.