Me Nutrition

لحم بقري، ستيك البلاطة، بدون عظم، سكيرت خارجي، لحم صافٍ فقط، الدهون مقصوصة حتى 0"، درجة مختارة، نيء

اللحوم
198سعرة
لكل 100 غ
19.1 غبروتينلكل 100 غ
13.4 غدهونلكل 100 غ
0.2 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقري، ستيك البلاطة، بدون عظم، سكيرت خارجي، لحم صافٍ فقط، الدهون مقصوصة حتى 0"، درجة مختارة، نيء على 198 سعرة حرارية لكل 100 غ: 19.1 غ من البروتين و13.4 غ من الدهون و0.2 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 39% من البروتين و61% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

198 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ99 سعرة
100 غ198 سعرة
150 غ297 سعرة
200 غ396 سعرة
250 غ495 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
5.3 غالدهون المشبعة
65 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقري، الخاصرة القصيرة، ستيك تي-بون، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة تشويس، مطبوخ، مشوي تحت الشواية198 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الفخذ (راوند)، الفخذ السفلي (بوتوم راوند)، ستيك، لحم مع الدهن، الدهن مقلّم إلى 1/8"، درجة تشويس، نيء198 سعرة / 100 غ
لحم بقر، صدر البقر، النصف المسطح، اللحم الخالي من الدهن فقط، مع تقليم الدهن إلى 0 بوصة، درجة Select، مطبوخ، مطهو بطريقة البريز198 سعرة / 100 غ
لحم بقري، أضلاع، الطرف الصغير (الأضلاع 10-12)، لحم خالٍ من الدهن فقط، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، درجة مختارة، مشوي بالشواء العلوي198 سعرة / 100 غ
لحم بقري، خاصرة، ستيك الفيليه، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، جميع الدرجات، مشوي على الشواية198 سعرة / 100 غ
لحم بقري، خاصرة، ستيك الفيليه، بدون عظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، درجة مختارة، مشوي على الشواية198 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.