Me Nutrition

لحم بقر، ستيك الحجاب الحاجز، بدون عظم، الجزء الخارجي (سكيرت)، لحم فقط، مع تشذيب الدهن إلى 0"، درجة تشويس، نيئ

اللحوم
212سعرة
لكل 100 غ
18.5 غبروتينلكل 100 غ
15.3 غدهونلكل 100 غ
0.2 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقر، ستيك الحجاب الحاجز، بدون عظم، الجزء الخارجي (سكيرت)، لحم فقط، مع تشذيب الدهن إلى 0"، درجة تشويس، نيئ على 212 سعرة حرارية لكل 100 غ: 18.5 غ من البروتين و15.3 غ من الدهون و0.2 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 35% من البروتين و65% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

212 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ106 سعرة
100 غ212 سعرة
150 غ318 سعرة
200 غ424 سعرة
250 غ530 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
5.8 غالدهون المشبعة
68 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقري، الخاصرة القصيرة، ستيك بورترهاوس، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 0"، جميع الدرجات، مطبوخ، مشوي تحت الشواية212 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الخاصرة القصيرة، ستيك تي-بون، بالعظم، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 1/8"، جميع الدرجات، مطبوخ، مشوي على الشواية212 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الفخذ (راوند)، عين الفخذ، روست (مشوي بالفرن)، لحم مع الدهن، الدهن مقلّم إلى 1/8"، درجة تشويس، مطبوخ، مشوي بالفرن212 سعرة / 100 غ
لحم بقر، ستيك سيرلوين علوي، اللحم والدهن، مع تقليم الدهن إلى 0 بوصة، جميع الدرجات، مطبوخ، مشوي تحت الشواية212 سعرة / 100 غ
لحم بقري، فخذ سفلي، قطعة للشوي، لحم ودهن، الدهن مقصوص إلى 1/8 بوصة، درجة سيلكت، مطهوة، مشوية في الفرن212 سعرة / 100 غ
لحم بقري، صدر، النصف المسطح، لحم خالٍ من الدهن فقط، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، درجة ممتازة، مطهو ببطء212 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.