Me Nutrition

لحم بقري، ضلوع، الطرف الصغير (الأضلاع 10-12)، لحم ودهن، الدهن مقصوص إلى 1/8 بوصة، درجة تشويس، نيئة

اللحوم
263سعرة
لكل 100 غ
19.1 غبروتينلكل 100 غ
20.1 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقري، ضلوع، الطرف الصغير (الأضلاع 10-12)، لحم ودهن، الدهن مقصوص إلى 1/8 بوصة، درجة تشويس، نيئة على 263 سعرة حرارية لكل 100 غ: 19.1 غ من البروتين و20.1 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 30% من البروتين و70% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

263 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ132 سعرة
100 غ263 سعرة
150 غ395 سعرة
200 غ526 سعرة
250 غ658 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
8.1 غالدهون المشبعة
48 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقر، ستيك الخاصرة (فلانك)، اللحم والدهن، مع تقليم الدهن إلى 0 بوصة، درجة Choice، مطبوخ، مطهو بطريقة البريز263 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الخاصرة القصيرة، ستيك بورترهاوس، لحم ودهن، الدهون مقصوصة حتى 1/8"، درجة مختارة، مشوي على الشواية263 سعرة / 100 غ
لحم بقري، فيليه (تندرلوين)، ستيك، لحم مع الدهن، الدهن مقلّم إلى 1/8"، درجة سيليكت، مطبوخ، مشوي تحت الشواية262 سعرة / 100 غ
لحم بقري، خاصرة، شريحة علوية، لحم ودهن، الدهن مقصوص إلى 1/8 بوصة، جميع الدرجات، مطهوة، مشوية على الجمر264 سعرة / 100 غ
لحم البقر، الخاصرة، ستيك الجزء العلوي بدون عظم مع حافة الدهن، لحم صافٍ مع الدهن، مع تقليم الدهن إلى 1/8 بوصة، جميع الدرجات، مشوي على الشواية264 سعرة / 100 غ
لحم بقري، ستيك تحت لوح الكتف، منزوع العظم، لحم أحمر مع الدهن، الدهن مشذب حتى 0"، درجة «سيليكت»، مطهو بالتحمير261 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.