Me Nutrition

لحم بقري، فخذ، الجزء العلوي، لحم خالٍ من الدهن فقط، مقصوص حتى 0" من الدهن، درجة Choice، مطهو ببطء (براز)

اللحوم
207سعرة
لكل 100 غ
36.1 غبروتينلكل 100 غ
5.8 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقري، فخذ، الجزء العلوي، لحم خالٍ من الدهن فقط، مقصوص حتى 0" من الدهن، درجة Choice، مطهو ببطء (براز) على 207 سعرة حرارية لكل 100 غ: 36.1 غ من البروتين و5.8 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 73% من البروتين و27% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

207 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ104 سعرة
100 غ207 سعرة
150 غ311 سعرة
200 غ414 سعرة
250 غ518 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
2 غالدهون المشبعة
45 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقري، الخاصرة، ستيك الخاصرة العلوية (توب لوين)، بدون عظم، بدون الحافة الدهنية، لحم مع الدهن، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة سيليكت، مطبوخ، مشوي على الشواية207 سعرة / 100 غ
لحم بقري، ستيك ريب آي، منزوع العظم، مع الحافة الدهنية، لحم أحمر قليل الدهن فقط، الدهن مشذب حتى 1/8"، جميع الدرجات، مشوي على الشواية207 سعرة / 100 غ
لحم بقري، لحم الكتف لطبخ القدر، منزوع العظم، لحم أحمر مع الدهن، الدهن مشذب حتى 0"، درجة «تشويس»، مطهو بالتحمير207 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الكتف، قطعة تحميص من الكتف، لحم مع دهن، الدهن مقصوص حتى 0 بوصة، جميع الدرجات، مطبوخ، مشوي بالفرن207 سعرة / 100 غ
لحم بقري، سيرلوين علوي (توب سيرلوين)، ستيك، لحم مع الدهن، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة سيليكت، مطبوخ، مشوي تحت الشواية206 سعرة / 100 غ
لحم بقر، الخاصرة القصيرة، ستيك تي بون، بالعظم، اللحم الخالي من الدهن فقط، مع تقليم الدهن إلى 1/8 بوصة، درجة Select، مطبوخ، مشوي على الشواء206 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.