لحم بقري، ستيك شفرة الكتف العلوية، بدون عظم، لحم مع الدهن، الدهن مقلّم إلى 0"، جميع الدرجات، نيء
اللحوم146سعرة
لكل 100 غ
20.2 غبروتينلكل 100 غ
7.2 غدهونلكل 100 غ
0 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي لحم بقري، ستيك شفرة الكتف العلوية، بدون عظم، لحم مع الدهن، الدهن مقلّم إلى 0"، جميع الدرجات، نيء على 146 سعرة حرارية لكل 100 غ: 20.2 غ من البروتين و7.2 غ من الدهون و0 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 55% من البروتين و45% من الدهون و0% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
146 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 73 سعرة |
| 100 غ | 146 سعرة |
| 150 غ | 219 سعرة |
| 200 غ | 292 سعرة |
| 250 غ | 365 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
0 غالألياف
0 غالسكريات
3.2 غالدهون المشبعة
82 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.