Me Nutrition

لحم بقري، قطعة تحميص صغيرة من أعلى الخاصرة، بدون عظم، اللحم الخالي من الدهن القابل للفصل فقط، مُقلَّم حتى 1/8" من الدهن، درجة Choice، مشوي في الفرن

اللحوم
206سعرة
لكل 100 غ
28.2 غبروتينلكل 100 غ
10 غدهونلكل 100 غ
0.9 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم بقري، قطعة تحميص صغيرة من أعلى الخاصرة، بدون عظم، اللحم الخالي من الدهن القابل للفصل فقط، مُقلَّم حتى 1/8" من الدهن، درجة Choice، مشوي في الفرن على 206 سعرة حرارية لكل 100 غ: 28.2 غ من البروتين و10 غ من الدهون و0.9 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 55% من البروتين و44% من الدهون و2% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

206 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ103 سعرة
100 غ206 سعرة
150 غ309 سعرة
200 غ412 سعرة
250 غ515 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
3.5 غالدهون المشبعة
62 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقري، سيرلوين علوي (توب سيرلوين)، ستيك، لحم مع الدهن، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة سيليكت، مطبوخ، مشوي تحت الشواية206 سعرة / 100 غ
لحم بقر، الخاصرة القصيرة، ستيك تي بون، بالعظم، اللحم الخالي من الدهن فقط، مع تقليم الدهن إلى 1/8 بوصة، درجة Select، مطبوخ، مشوي على الشواء206 سعرة / 100 غ
لحم بقري، مزيج من قطع التجزئة المقصوصة، لحم خالٍ من الدهن فقط، مقصوص حتى 0" من الدهن، درجة Choice، مطبوخ206 سعرة / 100 غ
لحم بقري، فخذ، الجزء السفلي (ستيك)، لحم خالٍ من الدهن فقط، مقصوص حتى 0" من الدهن، درجة Select، مطهو ببطء (براز)206 سعرة / 100 غ
لحم بقري، ستيك ريب آي، بدون عظم، بدون الحافة، لحم صافٍ فقط، الدهون مقصوصة حتى 0"، جميع الدرجات، مشوي على الشواية206 سعرة / 100 غ
لحم بقري، فيليه، ستيك، اللحم الخالي من الدهن القابل للفصل فقط، مُقلَّم حتى 1/8" من الدهن، درجة Choice، مشوي بالشواية العلوية206 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.