شمندر (بنجر)، مسلوقة، مصفاة، مع الملح
الخضروات والدرنات44سعرة
لكل 100 غ
1.7 غبروتينلكل 100 غ
0.2 غدهونلكل 100 غ
10 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي شمندر (بنجر)، مسلوقة، مصفاة، مع الملح على 44 سعرة حرارية لكل 100 غ: 1.7 غ من البروتين و0.2 غ من الدهون و10 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 14% من البروتين و3% من الدهون و83% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
44 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 22 سعرة |
| 100 غ | 44 سعرة |
| 150 غ | 66 سعرة |
| 200 غ | 88 سعرة |
| 250 غ | 110 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
2 غالألياف
8 غالسكريات
0 غالدهون المشبعة
285 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.