أوراق الشمندر، مسلوقة، مصفاة، مع الملح
الخضروات والدرنات27سعرة
لكل 100 غ
2.6 غبروتينلكل 100 غ
0.2 غدهونلكل 100 غ
5.5 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي أوراق الشمندر، مسلوقة، مصفاة، مع الملح على 27 سعرة حرارية لكل 100 غ: 2.6 غ من البروتين و0.2 غ من الدهون و5.5 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 30% من البروتين و5% من الدهون و64% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
27 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 14 سعرة |
| 100 غ | 27 سعرة |
| 150 غ | 41 سعرة |
| 200 غ | 54 سعرة |
| 250 غ | 68 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
2.9 غالألياف
0.6 غالسكريات
0 غالدهون المشبعة
477 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.