بروكلي مسلوق، مصفى، بدون ملح
الخضروات والدرنات35سعرة
لكل 100 غ
2.4 غبروتينلكل 100 غ
0.4 غدهونلكل 100 غ
7.2 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي بروكلي مسلوق، مصفى، بدون ملح على 35 سعرة حرارية لكل 100 غ: 2.4 غ من البروتين و0.4 غ من الدهون و7.2 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 23% من البروتين و9% من الدهون و68% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
35 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 18 سعرة |
| 100 غ | 35 سعرة |
| 150 غ | 53 سعرة |
| 200 غ | 70 سعرة |
| 250 غ | 88 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
3.3 غالألياف
1.4 غالسكريات
0.1 غالدهون المشبعة
41 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.