بروكلي، مطهو على البخار
الخضروات والدرنات38سعرة
لكل 100 غ
4.1 غبروتينلكل 100 غ
0.7 غدهونلكل 100 غ
2.5 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي بروكلي، مطهو على البخار على 38 سعرة حرارية لكل 100 غ: 4.1 غ من البروتين و0.7 غ من الدهون و2.5 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 50% من البروتين و19% من الدهون و31% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
38 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 19 سعرة |
| 100 غ | 38 سعرة |
| 150 غ | 56 سعرة |
| 200 غ | 75 سعرة |
| 250 غ | 94 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
2.2 غالألياف
1.5 غالسكريات
0.2 غالدهون المشبعة
16 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: جدول تركيب الأغذية ANSES CIQUAL 2020 (Licence Ouverte). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.