شايوت، بدون قشرة، مطهو على البخار، من جزيرة لا ريونيون
الخضروات والدرنات22سعرة
لكل 100 غ
0.6 غبروتينلكل 100 غ
0.3 غدهونلكل 100 غ
3.5 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي شايوت، بدون قشرة، مطهو على البخار، من جزيرة لا ريونيون على 22 سعرة حرارية لكل 100 غ: 0.6 غ من البروتين و0.3 غ من الدهون و3.5 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 13% من البروتين و14% من الدهون و73% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
22 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 11 سعرة |
| 100 غ | 22 سعرة |
| 150 غ | 33 سعرة |
| 200 غ | 44 سعرة |
| 250 غ | 56 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
1.4 غالألياف
2.8 غالسكريات
0 غالدهون المشبعة
7 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: جدول تركيب الأغذية ANSES CIQUAL 2020 (Licence Ouverte). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.