أوراق الهندباء البرية، نيئة
الخضروات والدرنات45سعرة
لكل 100 غ
2.7 غبروتينلكل 100 غ
0.7 غدهونلكل 100 غ
9.2 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي أوراق الهندباء البرية، نيئة على 45 سعرة حرارية لكل 100 غ: 2.7 غ من البروتين و0.7 غ من الدهون و9.2 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 20% من البروتين و12% من الدهون و68% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
45 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 23 سعرة |
| 100 غ | 45 سعرة |
| 150 غ | 68 سعرة |
| 200 غ | 90 سعرة |
| 250 غ | 113 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
3.5 غالألياف
0.7 غالسكريات
0.2 غالدهون المشبعة
76 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.