أوراق الهندباء البرية، مطبوخة، مسلوقة، مصفاة، بدون ملح
الخضروات والدرنات33سعرة
لكل 100 غ
2 غبروتينلكل 100 غ
0.6 غدهونلكل 100 غ
6.4 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي أوراق الهندباء البرية، مطبوخة، مسلوقة، مصفاة، بدون ملح على 33 سعرة حرارية لكل 100 غ: 2 غ من البروتين و0.6 غ من الدهون و6.4 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 21% من البروتين و14% من الدهون و66% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
33 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 17 سعرة |
| 100 غ | 33 سعرة |
| 150 غ | 50 سعرة |
| 200 غ | 66 سعرة |
| 250 غ | 83 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
2.9 غالألياف
0.5 غالسكريات
0.1 غالدهون المشبعة
44 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.